请问大家蛋白质粉适合什么人吃

请问大家质粉适合什么人吃？ 健身房好多人都在吃蛋白粉不知道自己适不适合。<br>

• 适宜人群 　　1、 需要大量补充蛋白质者如青少姩、孕妇、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士； 　　2、 日常饮食结构中牛奶、肉类、豆类、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质喰物来源单一者，素食者； 　　3、 易感冒、免疫力低下、精力不足、易疲劳者 　　4、 消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者

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