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常熟哪有瑜伽教练培训班
——常熟小黑裙瑜伽
瑜伽初学者切记！这9种方式伤身…
&练习不正位
没有正位就容易受伤，这个大家都很容易理解，比如后弯的时候，耸肩塌腰，站立体式膝盖超伸等。
练习前不热身
瑜伽练习前不热身，一开练就劈叉大后弯，肌肉关节就非常容易受伤，尤其是冬天，天气寒冷，如果不热身，分分钟就会受伤！
超出身体负荷的
高难度体式的大强度练习
瑜伽初学者一定要了解自己的身体情况，刚开始瑜伽不要练习超过自己身体负荷的高难度体式，更不要进行大强度的练习，一定要根据自己的身体素质，循序渐进的加大难度和强度。
练习时屏气
瑜伽初学者不会呼吸的话，练习时就容易憋气、上气不接下气，造成头晕、乏力的等症状。
因此瑜伽初学者练瑜伽，一定要保持专注，不仅是体式，更要专注呼吸，一定不要屏气，跟不上老师的呼吸节奏，就保持自然的呼吸。
攀比，激进，爱表现，心浮气躁
有些瑜伽初学者，特别爱攀比，看见别人的体式做的比自己好，就不甘心，非要超过她，激进的练习瑜伽。
还有一些瑜伽初学者，学会了一些体式后，就非常爱表现，自己做不到也喜欢去逞能，心浮气躁，巴不得一口吃一个胖子，一两个月就成大师，从而导致伤害。
因此，作为瑜伽初学者，如果你发现自己有这方面的迹象，请调整好自己的心态。
课前吃太多或者喝太多的水
一般说课前2小时不要进食或者练习前喝太多的水，当胃部有负担，做很多体式都是不利的。
如果肚子饿或者低血糖者，练习前半小时可以喝点葡萄糖或者巧克力。否则太饿或者血糖低的话，做头向下的体式，起来时会头晕、眼前发黑，是很危险的。
开空调练习
不能开空调，不能开空调，不能开空调练瑜伽，重要的事情说3遍！开空调练习，容易让人体的各组织及器官发生急剧的“冷缩”，不仅容易受凉，而且还会导致各种不适。
练练停停，很久不练，一练又超负荷
现实生活中，有很多瑜伽的朋友，消失了几个月，然后突然出现，一上就是一整天，超负荷的练习，殊不知身体需要一个适应期，很久没练习的人，突然一下子狂练起来，怎么会不受伤？
不听从老师或者老师错误指导
现实生活中，有一些非常的老师，可能体式做的不是很好，有些学生，觉得老师的体式做的没自己好，就会认为老师不如自己，老师给予的练习建议，不予理会，这也是受伤的原因之一。
但同时瑜伽也存在一些不太专业的老师，作为瑜伽老师，我们必须正视行业中存在，某些老师采用了非正常的方式去拉伸或者给予学生不正确的指导，导致的瑜伽受伤。
因此，瑜伽初学者，在练习瑜伽时，一定要有对老师专业水平的辨别能力，此外，在练习中，一旦拉伸感觉到了剧烈的疼痛，就立即停止。
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你可能喜欢当瑜伽教练一般要学多久时间？学费大概是多少？当瑜伽教练一般要学多久时间？学费大概是多少？热爱瑜伽猿瑜伽百家号　　当瑜伽教练一般要学多久时间?学费大概是多少?要看学员每天花多长时间。好的培训机构潜心修行瑜伽的话，一个多月就可以了，学费大概是八千到一万左右，学习瑜伽不要过于追求体位的难度，因为毕竟不是竞技。即使是做瑜伽教练，能做让常人感觉高难度的瑜伽体位当然可以增加自身的魅力和更多的追随者，但不代表只能做一些比较简单的体位的就不能做瑜伽老师。其实流利，舒服的引导词以及你自身的气质才是最关键的，如果可以对瑜伽体位的功效熟知就更完美了。另外掌握一些养生的知识也是有必要的。　　　要想成为一个瑜伽老师，不仅仅要先具备专业技术技能的知识和自律和学习的精神，更重要的是你对生活的态度。作为一个好的瑜伽老师，你并不需要无所不知，无所不能，但如果你教的每个细小内容都是你心之所感所悟，你就能教的真切而清晰，你就能打动你的学生。猿瑜伽导师培训学院　　不管你是否零基础，最重要的是你的心态，有事者事竟成，只有你对自己有相对正确的认知后，无论你选择什么，你都会想办法去解决和实现你的目标。最怕的就是你明明买单了一个培训课程，师资学院各方面都没有问题，可你的不自律和懒惰让你觉得学的不好，这样真的不再是瑜伽适不适合你的问题了。　　　瑜伽教练培训真正起作用的是给你打下一个扎实的基础和让你看清瑜伽这条道路的蓝图，再好的培训导师也只能展示给你他的东西，但只有你自己的修为才能真正帮助你发现自己的能力之所在！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。热爱瑜伽猿瑜伽百家号最近更新：简介:瑜伽教培班，瑜伽学校作者最新文章相关文章回复: 26 | 浏览: 13999
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& && &我练习已经有差不多十年时间了，就算都基本没有间断。现在上一般健身房的瑜伽课，觉得我的技术没有什么进步了，想再学一些 高级的瑜伽技术，顺便考个教练证书。我平常要上班，只有周末有时间，咨询了一些练瑜伽的朋友，还有几个瑜伽专业机构，还没定的下来去那里上课好？纠结中……万能的里有这方面的爱好者能给我意见吗？非常感谢！
发表于11楼
关注一下下。
发表于21楼
听说那边性价比不是很高
收费蛮贵的
不过可以了解下
发表于22楼
那边也有在周末经常组织户外瑜伽你可以一起去啊
是公益活动来着
可以加他们Q
这是我那个朋友的
发表于23楼
悠客瑜伽会馆 海珠店：海珠区金碧花园一期苏宁电器内四楼，白云店：白云区桂花岗金桂园小区金领会所内首层，专业瑜伽馆。会馆200多平方，会馆内设有宽敞明亮的常温瑜伽室，柔和温馨的高温瑜伽室及私教室，并配有更衣室，本会馆开设多项课程，传统瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，现代形体瑜伽，养身瑜伽，阴瑜伽，艾扬格瑜伽，肚皮舞，普拉提，商卡洁肠排毒瑜伽，等。
一对一塑形减脂私教，（私人课程设置+营养餐）保证效果，无效可全额退 ...
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向你学习， 我也想学瑜伽，并成为自己的爱好一直走下去。
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我有个朋友开瑜伽馆的& & 白云区和海珠区都有店& &&&听说好像有周末班和平时班& &&&具体的我不大清楚& &&&你要想学的话联系我& &&&我可以顺便帮你问问
&也帮我问问。。&
精华0&帖子439&经验值2144 &注册时间&妈币1883 &
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体育中心果间瑜伽馆好似可以考证，网址系呢个 http://www.yogiyogacenter.com/
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动漫星城有间星汇吖~果度啲导师几好
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瑜咖真的可以瘦身上吗,我想去练了
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你可以考教练证了。
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精华1&帖子16099&经验值167212 &注册时间&妈币150494 &
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& & 我有个朋友开瑜伽馆的& & 白云区和海珠区都有店& &&&听说好像有周末班和平时班& &&&具体的我不大清楚& && &...
也帮我问问。。
精华1&帖子16099&经验值167212 &注册时间&妈币150494 &
帖子16099&经验值167212 &注册时间&BB生日
学瑜伽考了教练证可以当老师吗。。。
精华1&帖子16099&经验值167212 &注册时间&妈币150494 &
帖子16099&经验值167212 &注册时间&BB生日
我现在胖得跟50的大妈一样。。哎
精华0&帖子69&经验值279 &注册时间&妈币322 &
帖子69&经验值279 &注册时间&BB生日
可以的& &&&我朋友瑜伽馆有一种课程是专门给你定制瘦身计划的&&而且不用买私教保证效果很多实例的& &&&你可以去了解下
精华0&帖子69&经验值279 &注册时间&妈币322 &
帖子69&经验值279 &注册时间&BB生日
没问题的& && & 我朋友那边开了好几年教练班了& && & 有证书教材而且是包实习他们几个店都可以去实习而且还会介绍去一些地方上课，至于说比较胖这个就更没有关系啦& && & 你要是学完了就知道和你没学的区别啦& && & 而且我觉得挺不错的多一门技能还能让自己变的很有活力& & 我去年年底比较空闲还跟着教练班上了几节课& && && & 和会员班真的是差的比较远啊& && &教练班真能学到很多多西& &不过我没有学完& && &有空的时候还要接着去的
&费用呢。。&
精华0&帖子69&经验值279 &注册时间&妈币322 &
帖子69&经验值279 &注册时间&BB生日
哇& && &那不是挺厉害的啦啊& && & 我那个朋友也挺厉害的& &&&不过没你时间那么长& & 经常去进修的啊& && & 你认识人挺多你们可以认识认识做个朋友
精华0&帖子69&经验值279 &注册时间&妈币322 &
帖子69&经验值279 &注册时间&BB生日
如果要想学专业一些的话我觉得还是不要去团购的好& &
精华0&帖子69&经验值279 &注册时间&妈币322 &
帖子69&经验值279 &注册时间&BB生日
他们那里的会员班是每天都有几节课的& &&&教练班是分白天班& & 晚上班& &&&周末班& &&&还有暑期班&&主要是瑜伽教练班、肚皮舞教练班开的时间挺长了& &现在好像有爵士舞教练班了& & 都是循环教学包证书 包实习& &一年之内可以免费进修的& && &你可以咨询一下QQ&&这是那边的QQ
&我平时没有什么时间哦&
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& & xingyiyi11 发表于
瑜咖真的可以瘦身上吗,我想去练了
你可以了解下& && &他们那边有挺多瘦身和增重实例的&&而且不用买私教就会做详细的锻炼计划表& && & 电话是
我想考个瑜伽教练证书，去哪里上课好呢
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