乒乓球爱好者白天公园开战业余乒乓球爱好者如何保护膝盖？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。16被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起求教最犀利的乒乓球训练大法（本人相当于业余等级4级（熟悉乒乓技术，对弧圈球原理有深刻认识））_百度知道
求教最犀利的乒乓球训练大法（本人相当于业余等级4级（熟悉乒乓技术，对弧圈球原理有深刻认识））
希望回答者给出个训练目的，训练套餐，想在2个月内有质的飞跃。可以给个训练套餐啥的，...
希望回答者给出个训练目的，训练套餐，想在2个月内有质的飞跃。可以给个训练套餐啥的，
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一，动作合理性训练。
找专业教练，针对动作出现的问题进行基本动作改正训练。二，组合技术训练。
例如：推侧扑，左推右攻等。三，步法训练。四，发球及接发球综合性训练。五，这些都要专业教练进行针对性的指导才行，尽量不要自己乱练，以免错误动作定型。六，最后可以进行专项素质训练，针对步法，手法力量方面的训练。
请教练，怕花钱还不如多买几个乒乓球练习发球那，呵呵。如果要训练的话最有针对性的是什么，本人不喜欢削球，属于全面进攻打相持的技术特征。争取用体力，脑力耗死对方，不喜欢一板拉死对方。
如果自己练，动作真的不能保证，这是实话实说。错了，自己也可能不知道。省钱的办法：买多球，找个球友。喂球：
1，台内球练习。
2，多球练习连续进攻。
3，多球练习跑位。这个动作定型快，但可能你的发力或节奏感只能凭你自己的感觉了。再者，就是打发球机，调好你的弱项，强化训练了。
擅长：暂未定制
只有训练。
jinqiguwen
jinqiguwen
擅长：暂未定制
功到自然成
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我是业余乒乓球爱好者，在一次训练中强度很大，累的半天喘不过气:
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