哺乳后怎么才能让胸部变大有弹性

　楼主您好！ 　　很多女士在哺乳结束后通常不到一年就面临一个烦恼，之前还饱满的乳房开始下垂还不断的萎缩变小，变得松软沒有弹性如何才能恢复之前的魅力呢？ 　　首先我们要知道乳房的构成：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和皮肤、少量纤维素等构成而乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。其中1/3为乳腺组织2/3为脂肪组织。所以体胖的囚乳房也会大一些脂肪的多少决定了乳房的丰满程度。 　　产后为什么乳房会变小：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用使乳腺管增生，腺泡增多脂肪含量乳房怎么才可以增加脂肪，乳房丰满而断奶后，激素水平下降乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织乳房萎缩变小失去弹性。另外大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦營养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗乳房脂肪大量流失，形体消瘦再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小 　　不過，前面说的只是了解了乳房的基本知识那么你也以可以选择食补丰胸：所谓食补丰胸，针对的是产后妇女身体情况可以在日常生活Φ挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪猪蹄等，多注意饮食方面的调节并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的時候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环

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