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新手每场六个回合,二级拳击手赛八至十个回合,一级拳击手赛十至十二回合,以前的拳王争霸赛是15回合,现在调整为12回合,每回合三分钟,中间息一分钟。
分为三个回合、四个回合、五个回合几种,中间休息有3分钟的和2分钟的
跑步、跳绳、深蹲、倒立、仰卧起坐..
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