健身！女生都喜欢有点肌肉的男生，所以虐腹运动不可少健身！女生都喜欢有点肌肉的男生，所以虐腹运动不可少十万为神码百家号女生都喜欢有点肌肉的男生，想要有完美的腹肌 虐腹运动不可少身材好了穿衣显瘦脱衣有肉，看起来就很结实，女生可是喜欢有点肌肉的男生哦~很多上班族在工作之后，没有怎么运动，肚子上的赘肉越来越多，年纪轻轻就挺着一个啤酒肚，今天跟着小编来看看这些健身动作，看能不能帮到你。健身对比完美六块腹肌是多少男性所梦寐以求的，女人对拥有腹肌的男人没有抵抗力，有腹肌的男人才是夏天的绝配。如何消灭肚腩，快速练出“腹肌人鱼线”?同样的墨镜，同样的项链，不同的是脸上的笑容。腹肌，男人最好的名片!腹肌，男人最性感的肌肉!肌肉如何甩走大肚腩，练出腹肌人鱼线?腹部赘肉最难减，想让甩走大肚腩，你要降低身体脂肪含量。降低身体脂肪含量首选有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等。腰上的肉自然会少，你离腹肌人鱼线就更近一步。建议每周锻炼3次，每次30分钟以上，坚持6周就可以看到效果。腹肌如何快速练出腹肌人鱼线?单一靠有氧运动只能降低身体脂肪，健身腰腹赘肉。想要练出人鱼线，必须提高腰腹部肌肉质量，需要结合力量运动，对腰腹部肌肉进行训练。对于本身就没用太多赘肉或者肚腩的人可以直接做下面的力量运动哦!健身▽下面推荐一套消灭啤酒肚还顺带给你练出个腹肌的力量运动!想要六块腹肌和人鱼线的型男们，赶紧练起来吧!健身动作动作示范腹肌锻炼训练频率健身示范高强度运动现在很多上班族，不光是肚子上的肉在增加，身体免疫力也会不断的下将，所以还是应该多锻炼，不光是让身材变好，还可以让自己更加的健康。健身肯定是会比较辛苦的，但是看到效果后应该也会很有成就感。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。十万为神码百家号最近更新：简介:爱情的测试题，女人的必修课作者最新文章相关文章女生是如何看待男生有腹肌，我承认我有练的动力了……
这些回帖亮了
为啥小视频中漂亮女主的男主总是大胖子。。
我已经将8块腹肌练成1块了
引用39楼 @ 发表的:
你真的比较弱，我不骗你。
他有一头乌黑浓密的头发……足以弥补
引用7楼 @ 发表的:
为啥这么说
安慰自己的
看什么知乎豆瓣没用
现实中腹肌根本不是加分项
而且你也不会露出给人看
现实特残酷
没什么卵用
如果是为了追女孩那就算了吧！
陈肥婆。。你在哪里啊！！！你哥三点钟还问我又没找到你！！！你快开机吧！我知道你在刷虎扑！！！草泥马快点回我吧！！！宝宝心里苦啊啊啊啊啊！！你快回我带你吃大餐！带你吃雪糕！你想干嘛都行！！！哥们要是她回我我也练腹肌！！
有腹肌但是你总不能天天光着膀子上街啊
引用23楼 @ 发表的:
lz给发个妹子吧。
兄弟啊 多吃点饭吧 你看你瘦的
还不如澡堂 搓澡师傅的“肌肉”强壮
我有六塊怎麼就不見我有女朋友
对我来说，胸肌腹肌什么的不感冒。为啥为么说？不是打击各位在健身的。现在社会很残酷，不是那种专业健身肌肉炸了的，一般炼成穿衣显瘦脱衣有肉的走马路上没有几个妹子看得出来你有腹肌，相亲的时候你会撩起衣服给妹子看？说白了，还是不如长得好，有车有房来的有吸引力。我觉得健身娱乐娱乐强身健体就可以了，没必要吃那么多苦练成那样。据我了解，想要练出胸腹肌，除了肯练会练还要会吃，这样一来开销太大了，实在不划算。这些钱如果花在相爱的妹子身上，会更好。注意，是相爱的！备胎们花再多的钱也不知道能不能转正。最后一点，当各位JR把大把的时间都花在健身房，还要妹子有啥用？妹子喊你逛街，你再健身房，妹子喊你吃饭，你再健身房，妹子喊你看电影，你再健身房？什么？你一周三天健身四天陪妹子？呵呵，你开心就好……
隔着屏幕都能感受到一群挺着大肚子胖的一笔或者猴子一样瘦排骨一样的jr说着什么健身无用类安慰自己的话，哈哈
发自手机虎扑 m.hupu.com
有些评论真是看不下去啊，你健身如果单纯是为了把妹，真的还是别练了。如果健身要去在乎别人羡慕嫉妒的看法与感受，那也别练了。
好好的追求形体美，追求健康，保持身体机能的一种生活方式，硬要被酸被黑被赋予其它意义，真是太low了。
好比我健身三年了，已婚，马上要做爸爸了，事业刚起步。平时只要没有应酬，一周练六个晚上，我管别人女的怎么看我？我管你坚持不了锻炼的人怎么酸？我管你觉得我有没有意义？我管你社会风气不喜欢健身？
我锻炼身体总没妨碍你在家打游戏，或者泡夜店消遣，或者夜宵吹逼吧？好好做自己的事情就行了。
发自手机虎扑 m.hupu.com
作为女人觉得没卵用，身体健康没啤酒肚就足够了，天朝本来就不流行健身，你见过哪个学霸或者精英人士致力于练八块肌的，而且朋友圈里动不动对镜裸上半身的男人真是让人觉得low爆了。
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我已经将8块腹肌练成1块了
如果是为了追女孩那就算了吧！
我有六塊怎麼就不見我有女朋友
陈肥婆。。你在哪里啊！！！你哥三点钟还问我又没找到你！！！你快开机吧！我知道你在刷虎扑！！！草泥马快点回我吧！！！宝宝心里苦啊啊啊啊啊！！你快回我带你吃大餐！带你吃雪糕！你想干嘛都行！！！哥们要是她回我我也练腹肌！！
现实特残酷
没什么卵用
引用6楼 @ 发表的:跟你说
现实特残酷
没什么卵用
为啥这么说
高强度的健身练的腹肌太强壮，其实一点也不好看。除非是为了去参加健美先生的比赛，否则真的不好看。
有腹肌但是你总不能天天光着膀子上街啊
引用7楼 @ 发表的:
为啥这么说
安慰自己的
看什么知乎豆瓣没用
现实中腹肌根本不是加分项
而且你也不会露出给人看
哈哈，三种男人，腹肌，平板，大肚子，大多数人第三种
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用5楼 @ 发表的:
陈肥婆。。你在哪里啊！！！你哥三点钟还问我又没找到你！！！你快开机吧！我知道你在刷虎扑！！！草泥马快点回我吧！！！宝宝心里苦啊啊啊啊啊！！你快回我带你吃大餐！带你吃雪糕！你想干嘛都行！！！哥们要是她回我我也练腹肌！！
各个帖子都这么发？
还是看脸吧
发自手机虎扑 m.hupu.com
还是看脸。、。。。
也不能见着估量就展示腹肌吧～～～！卧槽啊
该回帖被灭过多，已被折叠
渣水平。。。。
引用3楼 @ 发表的:
如果是为了追女孩那就算了吧！
追女孩才是最有动力吧……
追女孩子有腹肌真没卵用，关键还得看脸。
为啥小视频中漂亮女主的男主总是大胖子。。
挺好看啊。。。
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&&&&&正文女生喜欢有腹肌还是有胸肌的男人？美女这番话颠覆男生的认知！ 17:57
大部分女生要么喜欢精壮的有一点肌肉线条就行了不需要太多的肌肉，要么就是稍微有一点肉，然后这样摸起来比较舒服。对大多数女生来说，还是有更多的人比较喜欢腹肌，因为有腹肌只是把肚子上的一些肥肉变成肌肉，可以让整个人显得更加的精壮，而不是像胸肌一样，会让人觉得虎背熊腰。而且有腹肌，也是非常好看的，我觉得有腹肌的男生腰部也是非常有力量，更容易让女生倾心。当然了，肌肉不是衡量一个男生优秀不优秀的标准，相信只要有个女孩子喜欢他，就会接受他的一切，更别说是胸肌了。而且对于男孩子来说，健身可以是可以适当的坚持，但不要过于热衷追求这种机制，毕竟对于当下来说，只要保持一个健康的身体就好，让自己的身材变得非常壮实，总会让人想到头脑简单四肢发达的感觉，毕竟如今这个社会已经不是原始社会了，大家要靠的还是大脑，而不是力量。当然了，这只是女生口中的一些观点，有很多的男生也是非常有自己的主见的，健身也并不意味着一定要秀给别人看，可能是自己的一种追求和爱好，毕竟人最重要的还是要取悦自己，而不是取悦身边的人，这只是女生的一些观点而已。可能这也代表了男生和女生思维上的一些不同。对一些事情看待的方式和态度都是不一样的，自己喜欢就好。
来源：猪猪评球
来源：超燃健身派
来源：健身微课堂
来源：苦行僧健身
来源： 运动发骚客
来源：遥享健身
来源：生态sport369
来源：派派熊宠物阁
来源：17健身网
来源：FitEmpire健身领域
来源：健身蜜桃女王
来源：健身一哥
来源：健身李教练
来源：最佳健康
来源：急塑健身
来源：仰天长啸
来源：超梦视野
来源：暗炼
来源：健身汪
来源：九果君
来源：健身咖爱蜜桃
来源：暗炼
来源：放射沙龙
来源：费恩莱斯
来源：猪猪评球男生怎么看待有腹肌的女生？
男人的腹肌是春药
杀伤力有多大，在此就不做累叙了
相反，如果女生练出腹肌
男生对此是怎么看待的呢？
@恶魔化小世界
自控力，毅力，智力缺一不可，独立性强，万里挑一
好想摸一摸，很单纯的...
我是女生，一直有腹肌，被各种女朋友摸...我要是个爷们，估计已经有一票后宫了！
@Cathybella
只会感觉很性感啊！能遇到一个有腹肌的妹子简直是近几年健身的动力和梦想啊～
我第一反应不是漂亮，而是这女生真狠。
腹肌不是说说就出来了，那要经过真正忌口、大量锻炼、超强毅力，才能练出来，这样的女生我对她们投以最崇高的敬意。
但要注意，是腹肌，是块状条理清晰的腹肌，不是你那两溜子马甲线！这才是腹肌！
对于爱运动的女生真的是喜欢的不得了！更别说有腹肌的女生了
对于有马甲线（川字腹肌）的女生：厉害！
对于有真正有腹肌的女生：可怕。。。
对于有人鱼线的女生：膜拜！以及心疼。。。
卧槽，牛逼啊，太厉害了，佩服你！女神带我练！
——来自同样挥汗如雨努力撸铁的肌肉boy和教练们
呵呵，一个女的练这么多肌肉有人敢爱你吗？你不怕嫁不出去啊！别再练了！
——来自手无缚鸡之力弱质纤纤的boy或者一身虚胖跑500米都要命的boy
也许小腹并不一定是最吸引男性的部位，但是就我而言，我还是蛮关注小腹的。毕竟胸是天生的，说明不了太多的问题，而腹部才能反映一个女性的某些特质。
女生无论什么部位，都要和脸结合一起看，然后才会有结论。
每当街上的少女们把露脐装穿出了一种吃瓜大爷的风范时，我就心想：“你们还是先把肚子上的赘肉减减吧”。
洒家对于妹子的腹肌有种特别的迷恋，欧派可能看天生，腹肌可是实打实努力过才有的啊。健康向上，并且用行动激励他人的女性难道不是最性感的吗？
@麻辣小龙侠
看别的女生有就行了，我女朋友就不用有了，我负责有腹肌就行。腹肌在体脂很低的情况下才会出现，女人脂肪太少对身体不太好。
我老婆要是能有腹肌，我做梦都想笑醒。
现实生活中还没遇见过，看网上的图片就已经感觉美翻了，美的不要不要的，如果真有这样的女孩，如果单身估计我会狂追。如果非单身就一定离的远远的，避免引起不必要的麻烦。
能有个喜欢健身而不是去健身房卖萌的那种女友，简直是人生中最完美的事之一。
@张二不小力
之前我谈了一个男朋友，我把我拥有腹肌的事告诉他，我以为我会得到惊呼和赞赏的目光，我以为他会为我的毅力感到倾佩和欣赏，同时感到幸运自己拥有一个好身材的女朋友，然而。。。
他一脸惊恐的对我说，他觉得女生有腹肌好恐怖，说我的腹肌让他觉得很恶心，让他感到没有一点性趣，总之是让我不要再练腹肌了。
后来我们分手了。
一般的男人知道一个女生有腹肌会有这样的想法：
1：自渐形秽，想想自己不自律，堕落，整天想的是怎么玩，或是除了工作就是娱乐......如果这个女生已经成为他的女友，他要么跟上，改变自己的生活方式，要么将她拉到自己的生活轨道中，跟自己一起堕落
2：好奇，想看看想摸摸......
3：性感，腹肌意味着极佳的身材控制和全身的完美搭配
4：健康有活力，不甘于寂寞
@优婆罗蜜地
腹肌靠饿出来的都是耍流氓，练出来的才是真家伙！一些天生偏瘦的人晒腹肌意义不大。
另外，如果你的另一半对你的腹肌持否定意见，只有一种情况，那就是他比你还弱！没错，他自己太弱，而无法接受你已经远远把他甩在身后的事实。而他自己又懒得运动，所以只能对你说三道四了。
女生自己有了腹肌还会在乎那些一肚子肥肉男生的评价吗？？
作为一个女生，本来付出的就要比男生更多，为什么还这么在意其他男生的审美？strong is sexy。strong体现在身，更在心。
有马甲线已经很了不起了，稍微有点健身经历的都知道，女生有腹肌那是必须下跪膜拜的。
只有练过，你才知道这个过程要经历什么，向每一个战斗在力量区的姑娘致以最崇高的敬意。
@四氢大麻酚
昨天微博小秀了一下腹肌，有个陌生男人语音问我：我不明白你一姑娘练啥腹肌呢，这是男人练的。
后面balabala，，，我只能笑笑。头一回遇到这么直白的直男，听他说话就知道他作为一个男人都没有腹肌。
所以啊，越没本事越直男癌......
在健君看来
如果一个妹子有腹肌
那她一定有着超高的生活态度
同时考虑到大部分时候
女孩子并不会露出腹肌
因此可以猜测
她在身体其他部位下的功夫更多！
腹肌一来要求体脂要很低
二要有足够显露出来的肌肉厚度
因此，你要做有氧降体脂
但又不能做太多有氧，因为会耗肌肉
饮食上也要有一定的节制
而且要坚持运动
然而大部分女性腰腹力量都不够
或者说腹部力量不够…
女生本来体脂就比较高
稍不留神就会从若隐若现
变得再也不见了......
所以，综上所述
以后我老婆要是能有腹肌
我做梦都能笑醒
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今日搜狐热点女生真的喜欢有8块腹肌的男生吗？
日10时57分来源：
昨天，俺收到了@蚵子煎小霸王在后台提的问题：
骚年你不要乱猜，你又不是孙猴子，哪能摸清女人心。
俺决定直截了当地向女生们请教，于是提出了“女生到底喜不喜欢八块腹肌的男生”的问题，小伙伴们看到后也是非常滴活跃，让俺看看大家的回答后再与你分说。
本集毛厚看不到肌肉的@苗心仁，来给大家关于腹肌的回复做精彩点评。
本集俺打算不分男女，把大家的对话拼凑起来，造成一种大家在愉快交(si)流(bi)的假象。
哈哈，小伙伴们各抒己见，灰常有意思。可惜晒腹肌的男生们为啥都不喜欢说话，难道发完照片就去做腹肌撕裂者了？
最后让喵来做下本期的小结。
下期聊什么呢，小伙伴们有希望讨论的问题可以继续后台留言，俺会挑选出来稍后拿出来征集大家回复，周末愉快，俺们下周再见！
———本文作者：苗心仁———
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男生夜话：
bra／初恋／大姨夫／年龄差／约酒／夜不归宿／备胎／腹肌
韩寒／王宝强／王思聪 ／方舟子／老罗／王自如／马云／雷军}