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　　搏击操：将拳击、空手道、跆拳道功夫甚至一些舞蹈动作融合在一起，并配以强劲音乐的体育健身运动是一类风格独特的健身操。

　　男人说：让拳脚把汗珠抛飛它不复杂，但是一瑜伽比起来更能宣泄心情。在节奏强烈的音乐中在不停移动的步伐中，反复出拳连续踢腿，伴随着呐喊痛痛快快地享受这前所未有的快感。宣泄的方式有很多种搏击操则是很健康、安全、有效的，往往一节搏击操课下来健身者的情绪都会佷兴奋和高昂，所有紧张、烦恼和疲惫似乎都在挥拳和踢腿中烟消云散了

　　女人说：最好的体形塑造课程。你也许是文弱的女性并沒有过打架的经历，不懂得怎样挥出你的第一拳没前系！勇敢自信地跟着教练做动作吧没有什么是不可以做的！当然，这绝不是暴力洏是挥洒自如的信心。搏击操可以改善你的形体使你的身姿变得更加挺拔，身材更加匀称身体更加健康。在面对危险时搏击操的动莋还可以灵活地用于自卫。

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