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当兵总是跑五公里，腰疼怎么缓解？
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擅长: 如腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，当兵前没有进行跑步运动，当兵后突入进行这种运动，身体受不了，就会腰酸腿疼。&&&&&&指导意见：&&&&&&腰疼需要按摩或者口服药物，您的环境只能口服药物，可以服用腰痛宁胶囊、氨酚待因片等，坚持一段时间疲劳期过了疼痛就会明显减轻或者消失。
擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的腰疼和运动引起的有关，注意饮食的均衡性，可以适当的按摩一下，看一下有无脾肾不足&&&&&&指导意见：&&&&&&应该注意保养气血，看看有无脾肾虚，肝肾不足等，可以用补肾强身片，补肾壮腰丸等，注意按时睡眠
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今天跑了武装五公里，跑步的时候感到左边腰痛，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
今天跑了武装五公里
跑步的时候感到左边腰痛。
您好，你年龄多少，症状多久了
自从上月训练武装跑步有点痛，现在有点加重了。
疼痛除了腰疼有没有其它地方，比如腿痛呢？
没了，是不是应为负重跑步压的了！
吃保健品行吗
考虑腰背肌肉劳损，没有保健品能治疗这些症状
医生那该怎么办
像您这样每日高强度训练对恢复很难起到效果
建议休息，热敷腰背部，平日可做腰背肌锻炼增强肌肉力度同时缓解损伤炎症
嗯。好吧。谢谢
不客气，祝您早日康复
今天跑了武装五公里
跑步的时候感到左边腰痛。
分析及建议:
考虑腰背肌肉劳损，像您这样每日高强度训练对恢复很难起到效果
，建议休息,热敷腰背部,平日可做腰背肌锻炼增强肌肉力度同时缓解损伤炎症，针对本次问诊,医生更新了总结建议:青年腰背痛是青年常见病痛,多与活动所伤,平时姿势有关。针对这名患者特点,可通过休息,加强腰背肌锻炼,服用非甾体抗炎药达到缓解腰痛效果。
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本人在大学一直学习电子商务专业，掌握了很多电子商务运营管理知识，毕业以后一直从事电子商务相关的工作
你这样的腰疼和运动引起的有关，注意饮食的均衡性，可以适当的按摩一下，看一下有无脾肾不足应该注意保养气血，看看有无脾肾虚，肝肾不足等，可以用补肾强身片，补肾壮腰丸等，注意按时睡眠
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腰肌劳损，可以去卫生队看看，年轻时要保护好
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运动量大，平时运动要适中，锻炼要坚持每天跑。
这很正常，谁敢说自己跑完全装一点感觉没有的？！
腰部有伤，肌肉疲劳性损伤。
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