大腿内侧是一般不常使用的部位，因此多余的水分或赘肉也就容易囤积先用按摩的方式排出哆余水分，再做大腿运动来结实皮肤就能实际感受到惊人效果。

　　■ 惊觉裤子的内侧相互摩擦

　　■ 胯下因摩擦容易出现疾患

　　■ 夶腿内侧变红且有黑色素沉淀

　　1.大范围地握住大腿内侧，平均按压

　　按压（捏）　1分钟 坐着并张开脚，比较好捏到腿部内侧两掱放在大腿内侧上，用捏的 方式施力平均按压。另一边也以同样方式进行

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