怎样练跳远跳得更远怎么跳

点击联系发帖人 时间：2018-08-15 11:37

怎样练跳远跳得更远

如果想立定怎样练跳远跳得更远跳的更远应该怎么练习（男14岁）

你好，加强身体素质强壮身体

应该怎么练习或锻炼呢医生

然后把动作做的标准就没问题了

你现在几年級？什么时候考试

初三应该还有两个星期

应该怎么加强度训练医生

那就没办法了，把动作做标准就行了

训练强度太大肌肉容易酸痛，影响发挥

这是长期的过程短期内没什么效果

好的那要是锻炼应该怎么锻炼

立定怎样练跳远跳得更远，除了腿上使劲还得用上腰上的力量

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如果想立定怎样练跳远跳得更远跳的更远应该怎么练习（男14岁）

练腹肌，腰背肌的力量那就没办法了,把动作做标准就行了，肌肉容易酸痛立定怎样练跳远跳得更远,除了腿上使劲,还得用上腰上的力量。

擅长：骨刺、颈椎病、肌肉劳损、跟腱炎、韧带松弛、脊髓灰质炎

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