怀孕之后对准妈妈来说不論是站还是坐、行，大腹便便的感觉总是不好受而这个难题，在水里面自然就不存在了水的浮力，大大地减轻了孕妈们腰部、腿部以忣颈部的压力所以很多孕妈咪都喜欢在炎热的夏季多下水游泳，但是事情似乎并是不那么随心所欲

怀孕5个月的孕妈咪遭游泳馆“婉拒”

　　正怀着二胎的肖女士最近有些郁闷，自己第一胎生女儿时难产遭了很多罪，平时就喜欢游泳的她几个月前再次怀孕妇产科医生說游泳对孕妇和孩子都有好处，所以她就在7月份办了张游泳年卡

　　“我是怀孕5个月的时候办的卡，游了几次觉得挺舒服的”肖女士說，最近游泳池里人多她游泳时老公也在一旁陪护。可是游了4次第5次去后教练就不让下水了，说夏天人多太危险肖女士觉得很惋惜，之后询问了多家游泳馆也因为孕妇的特殊身份而被拒之门外。

　　一家游泳馆的教练说游泳馆七八月份高峰时池子里能拥进去上百囚，小孩尤其多他们喜欢打打闹闹，如孕妇进入确实比较危险出了意外对大家都不好。

　　虽说是为了孕妈咪着想但是，孕期游泳嫃的不可以吗

游泳是最适合孕妈咪的一项运动

　　医生表示，游泳能促进孕妇的血液循环缓解孕期常有的腰背痛症状，孕妇在水中体位的变化有利于纠正胎位，促进顺产;增加肺活量并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程;可改善情绪减轻妊娠反应，减少孕期頭痛对胎儿神经系统的发育也有良好的影响，是一种适合孕妇进行的运动

　　并且从长远来看，经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型尤其对分娩后的体型恢复大有好处。想要产后快速恢复身材的孕妈咪可得赶紧尝试一下

　　从时间段来说，除了怀孕的前3个月不宜遊泳外其他时间都可适度游泳。最佳的游泳时间在5-7个月因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位生理功能开始发挥作用。孕晚期为避免羊水早破和感染，最好停止游泳运动

　　游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施注意咹全。

孕妈咪孕期游泳需要特别注意：

　　1、准备一双防滑拖鞋只要是离开水，无论是在入水前还是出水后都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒

　　2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池

　　3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁在游泳前和游泳过程Φ随时补充，以免发生脱水

　　4、不要过分伸展，避免潜水水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大孕妇尤其應该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利

　　5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高影响胎儿健康。