日，广大瑜伽爱好者们迎来了第四届世界瑜伽日。
6月20日，第四届国际瑜伽日由印度驻华大使馆、河北省外办，联合多家省级单位以及尚汀瑜伽共同举办“I LOVE YOGA“主题活动，本着“中印友好 强身健体”的活动宗旨!
作为主办方的尚汀瑜伽邀请了众多瑜伽爱好者，共同习练瑜伽、感悟瑜伽、享受瑜伽……
紧接着，尚汀瑜伽的院长向大家解释了瑜伽这一项古老而时尚的健康生活方式的意义及国际瑜伽日设置的由来。在过去的三年中，纽约、巴黎、伦敦、北京等各大重要城市每到6月21日，都会有上百名瑜伽爱好者在当地重要地标建筑，有组织地进行瑜伽习练。今年第四届国际瑜伽节，是属于所有伽人的节日。
之后，院长对尚汀瑜伽的现状解释道，“作为中国瑜伽行业推广瑜伽较早的瑜伽培训机构，尚汀瑜伽不仅仅拥有庞大的名师教学队伍，并且运用国内外瑜伽界公认的系统专业的瑜伽教师培训体系进行教师培训。，尚汀瑜伽注重改革创新，从众多资深瑜伽教练的教学中吸取经验，并且联合国际专家合作团队，致力于打造出石家庄乃至华北、中国最规范最专业的培训机构，传播系统的瑜伽知识和瑜伽文化，优化整个瑜伽市场的教学水平。”
国际瑜伽日当天，尚汀瑜伽多项特色的瑜伽课程：包括传统哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿育吠陀、阴瑜伽、高温瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、理疗修复瑜伽、球瑜伽、女性瑜伽以及美容SPA瑜伽等等课程进行了详细介绍和推广。各种流派在尚汀瑜伽学院中百花齐放，不断创新，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者成长为行业资深瑜伽教师提供全方位培训课程就业发展解决方案。
6月21日国际瑜伽日当天，尚汀瑜伽也特别开设了开放日特别课程，丰富的专业瑜伽课程从早上9点延续到晚上20:30……从张玉青老师的“阿育吠陀”、武营老师艾扬格“墙绳”、曾丽老师的“阴瑜伽”、艾俊峰老师的“普拉提”再到肖国军老师的“寰宇瑜伽”、赵鹏老师的“理疗瑜伽”以及史丽娜老师的“空中瑜伽”，通过各种流派的体验课程提高人们对瑜伽的了解度与参与度，旨在响应联合国号召，使更多的人从瑜伽中获得身心放松心情愉悦的益处。
目前，尚汀瑜伽开设店铺范围广，以石家庄为中心已经在多地开设了连锁分店，在这里，不仅可以习练瑜伽，更可以休闲娱乐，放松身心。第四届国际瑜伽日，尚汀瑜伽向瑜伽日致敬。让智慧，慢慢地，开始升华;让自然，微微地，融入生活。
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尚汀瑜伽的老师到现在举办了十几二十届的培训课程了，我朋友就是在尚汀瑜伽培训的，现在自己开了瑜伽会所了
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“我从未真正听懂
但时不时地
我发现自己
在跟狗一起叫
跟鸢尾花一起弯腰
或用其他的小方式
排忧解难”
——莱奥纳多.科恩
昨夜回到广州已是夜里一点多（11月12号）。南方的冬天已经来了，走在路上，寒意明显。今天一醒来，就看到科恩过世的消息。听着朋友分享的《Famous Blue Raincoat》，听了很多遍，虽然内心无比寂静，却也没有忍住泪水。
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毫无疑问，科恩是我最喜欢的歌手。人们都称他为传奇，33岁之前，他是早年丧父的富家公子，他是才华横溢的青年诗人，也是隐居希腊海岛的前卫小说家，；而在33岁之后，他是歌手，词曲创作者。他写的歌被各界歌手传唱，至今有300张以上的专辑收录；而同时，他也是南加利福尼亚秃山上的禅宗和尚，练起了瑜珈，法号“自闲”。在他74岁时，科恩重回舞台，留下9本诗集，2本小说，17张专辑。很难用某个词语去概括他的一生，只是觉得一个人如果可以在平平淡淡中风风火火的活着，就是一种凛冽的潇洒。读着他的诗句，或者听着他低沉喃喃私语样的吟唱，都会被莫名地打动。而真的看见一个人可以像诗篇一样活着，确实给了生活很多勇气和重生的信念。
从第一篇连载开始，我讲了很多的故事给大家听。这就好像总有人私信问我，“老师你的TTC收费多少？授课内容是什么？”我的回答总是，“不急，晚点。”这犹如和一个人恋爱，你总是需要时间去了解他，了解他喜欢听的食物，喜欢听的音乐，也要了解他和这个世界的关系，他是如何成长，如何对待生活。我们把这统称为“价值观”。我相信一个好的课程也是有同样的价值观，而这个价值观是优先于课程的收费，内容甚至于目标而被接受的。只有大家有相同的认知和对瑜珈的理解，才会在未来的学习中如鱼得水。这就是为什么我用了如此长的篇幅来阐述这个课程的价值观。如果你有兴趣重读之前的四篇文字，则不难发现“”，“”，“”，及“”几乎概括了一个优秀老师的基本属性。这样的价值观也指导着我如何去准备一个全面的TTC课程。而这篇将会为大家解释这个课程的基本构架和内容。
就像每一次更新公众号前，我都必须把手里的事情都放下，读一会书或看看相关内容的素材。即使写作本身的时间并不是那么长，但仍然需要妥帖地准备。而相比较于写作本身，我更喜欢这个过程：可以有时间进入到一个纯粹的状态。所以，在学习一个课程也需要这样的准备。我们无法风尘仆仆跑进教室，然后马上开始学习什么。正所谓“磨刀不误砍柴工”，在课程开始前我们会有一个调整心与性情的预科课程。你可以把这个课程理解为你将要去出席一场隆重的音乐会，这个课程就是你梳妆打扮的时间，把自己收拾得明艳动人，然后坐下来了解一下这场馆音乐会的细节，谁是演奏者，演奏什么样的曲目，每个曲目有什么样的故事。这样，当你真正参与这场音乐会时才会真得融入其中，并创造你独特的体会。因此，这是一个为期5天的课程，首先会有充足及必要的理论知识帮你充实思想，同时也会有一对一的评估帮你了解自己的身体状况及给出完整的解决方案，旨在帮助你身心的脱胎换骨。
一场音乐会的美妙之外不仅在于演奏家的高超技艺，更是所选曲目的起承转合。所以在核心课程中，将会有30天的时间通过精选的体式序列来帮助你打磨技艺。每每翻开瑜珈典籍都会发现有这么多的体式，那么究竟该学哪些，学习的次第进阶规律又是怎么样呢？就像古今中外浩瀚如海的乐曲一样，总有些脍炙人口的曲目，也有些挑战演奏技巧的曲目，所以在体式的选择上，一方面综合了未来教学中高频使用的体式，这些体式用于解决现代人普遍性的身体问题有着非常好的效果，所以是具有“时代性”的体式。另一方面优选了具有独特瑜珈气息及提升心灵，性情，及精神的体式。这些体式既有对传统文化的传承，亦有人性文明中生生不息的精粹。通过这些体式的学习也体现了不仅是瑜珈教授者，也是瑜珈修行者的真义。同时，课程中还有大量的交叉学科的内容，譬如解剖学及肌动学，身体控制，音乐，绘画，建筑，摄影及更多艺术范畴的内容，来建立瑜珈与世间万物的联系。世间万物之联系不过如此，敏感，善良，以及无以伦比的美感。
而最终当你欣赏完一场美妙的音乐会后，音乐并没有从你身边走开。这些美好的感受滋养你的心性，让你有能力以美好的心态艺术地生活。当瑜珈全面地滋养了你的身心，那么传播及分享就是最好的瑜珈生活。即使你并不是想做一位瑜珈老师，生活中总会有“赠人玫瑰，手留余香”的时刻。而这个课程的最后一部分正是这样，首先，教学将会做为一门艺术来传递。课程中会安排大量时间调整引导词的音准及发音技巧，也会有专门的时段梳理语感及语言表达的逻辑能力，最后你会受邀进入我们的门店观摩和参与一线的教学。所以，这是一个历久弥新的过程和经历。“教学相长”，最终，你的老师就安住在一个个学生当中，教授你如何去辅助，如何去沟通，如何去发现问题，如何去找到不同的解决之道。
1994年，科恩曾这样说，“如果身处这个音乐界已经令你感到头大的话，你不妨想想，其实荷马，但丁，弥乐顿，他们都是你的同行；你从事的事正是他们当年从事的，那就是开掘人性的力量。”正如真正推动这个时代的力量，是对人性的发掘，是对美好的向往，也是对身心灵的呵护。而这些，都是一位瑜珈老师可以为这个时代做的。
今天回忆起很多和科恩的歌有关的片段，那时总是和朋友说，一定要去看一次他的现场。看这个穿着西装降生的男人如何穿着锃的皮鞋，优雅地走向舞台；看他如何压低帽沿，轻轻捧起话筒像捧起一件 祭品；听他如何低吟浅唱，像是在向每一位观众单独吐露着秘密。然而最终有了一件深感遗憾的事情，再也没有机会放下一切去看他的演唱，尽管大多数时候我们其实一无所有。就像今天老罗在微博里说，“人生苦短，不能浪费生命，能一步走完的路，不要走七步。”经常感觉走上瑜珈这条路，就只是一步之遥，虽然接下来仍然很多路走，但第一步就是决定方向的那步。所以我希望这个课程是一部电影，有着完整的剧情，有着诗一样的台词，也留下深远的思考。我也希望这个课程是一块砾石，敲开身体和心灵上的愚钝，因为“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
（未完待续，更多阅读?）
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我跟朋友去上了一次他们的体验课，由于我没有基础，身体很僵硬，老师非常有耐心，不断告诉我放松，老师看起来年轻漂亮又温柔，听说她练习瑜伽很多年了。第一次练完感觉非常好，身体很轻松，很舒服。于是我也跟朋友一样办了年卡，收费还很合理。后来在练习中还认识了很多人，都白领上班族，每个人都很喜欢尚汀。
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