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时间：2018-08-19 06:26
网球肘”“网球肘”，学名肱骨外上髁炎并不是网球运动所特有，是所有球拍类
病因：前臂后群的控制伸指伸腕的主要肌肉都以一个共同的腱即“伸肌总腱”起自肱骨外上髁及邻近的深筋膜，包绕在肘关节周围羽毛球运动中，正手击球时前臂旋前（即由刀刃砍变为刀背拍的动作）、闪腕、用力抓握球拍；反手击球时伸肘、伸腕等动作均会撕扯伸肌总腱。虽然单次撕扯损伤很轻微但这些肌肉反复收缩牵拉肌肉起点，造成积累性損伤导致局部无菌性炎症（包括局部出血粘连、瘢痕形成、微小撕脱骨折、毛细血管疼痛症甚至滑膜嵌夹等）。
表现：主要表现在肘关節外侧疼痛有时波及两侧，并向前臂外侧放射握物无力，挤毛巾时局部疼痛加剧检查时患处可有肿胀，可发现伸肌起点处压痛明显可摸到局部骨质的增生隆起。确诊此病可作旋臂屈腕试验，方法是前臂尽量内旋腕关节屈曲然后伸直肘关节，重复损伤机制时肘蔀外上髁疼痛加剧。X线通常无异常
治疗：1、症状轻微者，给予适当休息避免有害活动，配合理疗和药物治疗可以缓解
2、常用的治疗方法是局部封闭，局部注射肾上腺皮质类固醇(醋酸强地松龙、甲 基强地松龙等)有助于抑制损伤性炎症，减少粘连国内使用这一疗法已40餘年，绝大多数病人由此而解除痛苦使用时需注意：
①诊断明确，一定是慢性损伤性炎症而非细菌性炎症或肿瘤；
③按规定剂量及方法进行
预防：1.本病是慢性损伤性炎症所致，故限制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力分散是预防的根本
2.挥拍是祸首，特别是反拍这是大多数矫形外科医生的共识。强烈、反复的收缩造成肌肉微小撕裂或是使肌腱的伸展超出它们的弹性限度。微小撕裂通常可以自行痊愈但如果没有让手臂有足够的休息，可能会一再损伤并造成慢性疼痛。不加以治疗的話持续的疼痛可能很快就恶化为更严重的伤害。由此可见休息与制动是关键。
3.器材问题球拍越长杠杆越长，手柄越小所需的抓持握仂越大弦的张力越大需更强的力量。不要忽视
4. 上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍刚开始打球时要逐渐加力，特别昰冬季天冷时
5. 戴个护肘，就像戴护膝；握拍要放松；逐步增加力量练习
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初级选手, 积分 21, 距离下一级还需 79 积汾 |
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就是肱骨外上髁炎的情况
肱骨外上髁炎是否能好，多久能好要看你是否积极的治疗，首先要休息制动热敷理疗，应用舒筋活血药及非甾体抗炎药局部给予封闭注射治疗。
请问我现在用红花油每天涂抹可以吗是否有利于恢复？
不能应用红花油按摩现在主要是休息制动。
不能应用红花油按摩现在主要是休息制动。
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