三点一线的站壁方法能不能减肥_百度知道
三点一线的站壁方法能不能减肥
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能减肥，但见效慢。最好再搭配半小时的有氧运动。贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”，这种简单的方法不仅不会使人产生疲劳感，还能够有效消耗全身脂肪，同时紧实肌肤，加速新陈代谢，帮助提升睡眠质量。练习时要记住“三点一线”的核心动作要领，就是足跟、臀部、后脑勺，要三点一线尽量贴住墙根，膝盖、足跟并拢，双手放松自然下垂于身体两侧，但如果想要更快的瘦身速度，可以将双臂用力绷直贴于大腿外侧，同时保持全身肌肉的紧绷状态。
追求真相的人0
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这样减肥效果不会太好，因为运动量不够。三点一线在部队主要是训练站姿的。
健身类认证行家
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主治中医师；执业医师；中国针灸学会会员。善长传统针灸法治疗各种风湿疼痛、面瘫、面疼、中风后遗症等。
三点一线的站壁方法对身材是有作用的，但对于减肥我持怀疑态度。
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这样能健身，要想减肥要运动。
其他1条回答
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【每日话题】每天靠墙站，真的能减肥吗？_百度宝宝知道
&&>&&帖子详情
&【每日话题】每天靠墙站，真的能减肥吗？
安泰宇的妈
宝宝4岁8个月LV.24
据说每天饭后靠墙站半个小时就能减肥，这个是真的吗？还有讨论
宝宝1岁10个月LV.24
不清楚，但是饭后站立半个小时，还是不错的
宝宝2个月LV.24
感觉没什么用吧，我觉得还不如走路半个小时呢。
宝宝6岁以上LV.24
坚持不下来
宝宝1岁6个月LV.24
坚持不下来，站一会我就放弃了
宝宝4岁LV.24
宝宝1岁8个月LV.20
站一段时间发现腿比以前直了，以前有点0
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邀请好友扫一扫分享给TA或者谁能带着我减肥😭😭😭_百度知道
谁能带着我减肥😭😭😭
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yangzihangfx
来自健康生活类芝麻团
yangzihangfx
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参与团队：
你咋了，看着你好痛苦，方便告诉我你多重呢
😥😭
你是有点偏胖
是啊😭😭
九十一二斤徘徊，以前胖，差不多一百零几
请问你多大了呢
你可以适当合理减肥
我不知道怎么减，没辙了
缘来719是你
缘来719是你
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身高153，体重110
没有，天生偏胖体型
以前减肥过没
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