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每日运动打卡--1/100
今天的运动
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今天的运动除了第一个韵律操是一次性完整跳完的，剩下的项目都是在学习休息的时间一起完成的，每次做两个动作，完全没有压力，也劳逸结合了，还合理利用了碎片时间。今天的学习
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文章一篇，007作业雨点评作业两篇，字数在1500字左右，比我写的文章字数都多，感受到了把一件事做到极致的感觉。配音两段， 点评两个组友，记录，总结，查资料，花了很多时间，但学习到很多东西。阅读半个小时《把时间当朋友》，行动一段时间再看这本书体会完全不一样了，非常地感同身受，更加觉得里面的内容朴实正确了。今天的工作家长会PPT学生照片展示完成测试题改了两本
做一个笨人，做一个傻子。
------------章节目录------------第一章 一张白纸
“我们人类文明看似繁花似锦，我们可以凿穿高山，可以填海造陆，可以控制降雨……我们人类文明看似很强大。mianhuatang.cc [棉花糖小说网]但这只是表象，事实是，我们很脆弱，十分脆弱。”李...
第一编第一章 文明之前的人类 倘若对过去的重大事件逐一寻根究底；过去的一切会使我们特别注意到将来。
——波里比阿 在今天这个时代，历史可说已成为一个有机整体。意大利和利比亚发生的一切与亚洲和希腊发生的一切密切相关，所有各种事件，最终又归于一个结局……因此，要对历史的全貌有...
二零一七年三月二十九日 【长篇纪实文学】 沧 桑 寄 情 作者：王书成 作者简介：王书成，男，汉族，生于日，河南省内乡县人，数学本科学历，原南阳市宛西中等专业学校（内乡师范）高级讲师，中国数学会会员，中国教育学会会员。南阳市优秀教师。虽习理科，但热爱文学...
当自己选择看见黑暗，我将被黑暗笼罩 当自己选择看见光明，我便接受光的恩赐。 我慢慢的看见，我是上帝的宠儿。 我仿佛开启了与生命链接的通道。 今天我用这篇随记去梳理，从进入翱鹰我能接收到的内在的力量。 灵感来源于这次二阶助教。 所谓蜕变之旅，意味看到生命的意义。 第二次助教之...
二零零四年 夜阑睡思尽，起步深院中。 晚风凉似水，万籁俱寂静。 点点群星烁，皎皎素月明。 欲效先贤吟，恨无才思生。 吴刚伐桂树，嫦娥栖寒宫。 太白邀月饮，东坡舞月影。 飞天有万户，数星汉张衡。 古人望今月，徒有羡月情。 今世群科邃，娴能登太空。
金牛导读：美国银行也是对加密货币持反对态度的传统金融机构之一。但是该银行非常重视区块链技术，在申请相关专利方面甚至领先于IBM和其他一些大型公司。目前，美国银行又获得了一项新的区块链专利，可以管理区块链资源的访问权限。总的来说，这种现象表明主流领域正在积极探索该技术的实施。...
《先谋生，再谋爱》 日星期日 下午9:47:04 专心去做能够增强你能力的事情，直到本事大到足以解决目前的问题。 别小看这些不起眼的小方法，它们是我在实际工作中总结的秘诀，实用又高效。 怎样在优秀的人身边当好配角，借着跑龙套的机会学到真功夫，是件非常不容易...
纯粹的写实主义是没有意义的”，“想象，对于艺术家来说，是他所应具备的最崇高的品质”。 雷东：“大师们向我们证明，画家一旦掌握了自己的语言，一旦在自然中有了进行表达的必要手段，便获得了自由。艺术家要表现的是自己而不是外部世界，人们透过画面聆听和欣赏的是画家真实的内心独白，也就...那些在朋友圈运动打卡的人是这种心态
如今，每晚我们的朋友圈几乎都被一些运动打卡的动态刷屏。
那么，为何有些人做什么都要打卡呢？
1、展示自己
，素养君为这位点赞！不过不经常锻炼的朋友不要尝试，运动要循序渐进，切不可盲目激进。
2、炫耀自己
这类想要吸引别人注意的人，还是学学下面这位网友的做法吧，分分钟吸引到人们的注意。
3、督促自己
4、为了打卡而打卡，跟风打卡
5、还有一类人，他们打卡是为了发广告获得奖励
不多说了，个人喜好不同吧
作为围观党其实也可以分为几类人的：
1、不运动也不care
运动是什么？和我半毛钱关系也没有，图都不点开，直接略过。
2、就静静的看你装x
偶尔发一次或者有突破发个状态就成，天天发，那我会觉得你在装X啊！
3、支持打卡，羡慕他们并且自己想要行动
每天坚持运动，怪不得身材好，皮肤好，正能量，自己也要行动起来。
4、本来也运动，但是低调有内涵不发朋友圈，默默比对
就看看谁是志同道合的朋友，以后可以一起锻炼。还好奇大家的健身情况，对比下大家运动的公里数。
各位是发朋友圈的还是看朋友圈的呢？你们又是哪类人呢？留言给我们分享你的经历~
不过说到运动，专家也有话说：
在微信朋友圈中，不少人喜欢晒健走步数，动不动就2万步、3万步的运动量。然而，过度健走可能会形成腿部关节的缓慢劳损，应防止大运动量的单一方法训练。专家主张，练习健走时可进行力气、柔韧等操练，使身体得到全方位训练，运动要适当，日行万步为宜，长时间过量有风险。
关于运动的小贴士：
1、长期不运动的小伙伴，运动前一晚要充分休息。
2、提前补充营养。
3、找一个给力的小伙伴和你一起练，有一个靠谱的伙伴，运动将不再枯燥，也可以互相监督、鼓励。
4、运动前要充分热身 运动后要慢走和按摩。
5、运动姿势要正确。
6、装备要舒适。
不论发不发朋友圈打卡，能够保持运动初心的朋友就值得赞赏。
在这里素养君建议大家为了自身的健康平常多出去运动运动，不要每次体检前才担心自己的身体。
来源：千龙网
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&记录一下自己的减肥历程，每天打卡
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作者 Miss思
2018考研，在忐忑地等待成绩中，打算利用假期时间好好减肥，撸铁有氧一起上
发下现在的数据，每天运动和饮食都来打卡
图一：1.3体测结果
图二：1.18体测结果
图三，四：目前体形
我会努力瘦到100斤，体脂率18%！
不怕跑出俩强壮的粗腿来么？
感觉你这两次测的不准啊，仅仅半个月时间就增长了将近4斤的肌肉？减5斤的脂肪也特别难吧，可能你确实练的特别猛
身材不错呀，，，减什么肥？你在哪个城市？？
厉害了&&这个
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我来打卡，今天9月14号，今天跳郑多燕减肥操出了好多汗，在加50个仰卧起坐。
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这个是郑多燕减肥操吗？我怎么找不到呢
用百度搜索就可以了。
今日打卡：第一次打卡，9月15号
运动心得：加油，我要瘦瘦瘦瘦！
有一种红糖酸奶减肥法很不错
就会慢慢胖起来了
谁说我要停下吗？又要打广告吗？
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9月16号打卡，坚持运动，节食，会达到自己想要的体重的。加油。
很简单的！
我也是，不明白怎么打卡的
运动消耗能量大
饭自然就要吃的多
搞不好会越来越胖
会慢慢调整的
第二次打卡，9月17日，今天起的早，不过我已经跑过步了，还做个20个卷腹，我要瘦，瘦瘦瘦
第二次打卡，大家早安。
签到:打卡第三天，大家早上好
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&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用&&微专题
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