最近一段时间不知道是什么原因导致的，总是想要发，心里特别的烦，不愿意到人多的地方，做什么事情都没有兴趣，就想自己一个人在家呆着。还不喜欢和别人说话，我这是怎么啦？
看你的症状很像是相关信息的表现呀...
所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同：
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
　　焦虑症最常见的表现有三组症状：①紧张不安和忧虑的心境，②伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。③伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：
　　(1)心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
　　(2)心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何...
看你的症状很像是相关信息的表现呀...
所谓焦虑症又称焦虑性神经症，它与正常的焦虑不同：
第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。
　　焦虑症最常见的表现有三组症状：①紧张不安和忧虑的心境，②伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。③伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷；副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种：
　　(1)心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。
　　(2)心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。
　　(3)心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。
　　(4)心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。
其他答案（共4个回答）
上给你带来了很大的压力.但是饮用不干净的水,也会导致心烦易怒,为什么呢?
80%的疾病与水质污染有关，水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、...
当一个人心情烦操的时候，很有可能是以为肝火太旺说造成的，应该给肝降降火了。医生说如果肝火旺不及时调理的话就会威胁到我们的健康，则会引起慢性肝炎、肝纤维化、肝腹水、肝硬化等要命的各种疾病.
为何会心烦?原因有很多,可能事业家庭不顺心,也可能是生活上给你带来了很大的压力.但是饮用不干净的水,也会导致心烦易怒,为什么呢?
80%的疾病与水质污染有关，水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁等.
你可以回家,拆下你家的水龙,你会发现上面已经堆积了很多细菌、铁锈、残渣,并伴有难闻的异味！建议你可以使用美盛公司推出的美 盛 净 臣 碧玺净水龙头滤嘴，它体积小巧，安装便捷。周抛、月抛式设计理念，有效解决水质二次污染。由于滤嘴能轻松及时更换，就避免了普通净水滤芯因长期不更换、污垢淤积而造成的滤芯二次污染问题，（普通滤芯一般很少更换）。最特别的是周抛式理念及可视窗，清晰可见的过滤效果，能显著提高您家庭用水安全!
从中医来说就是肝火太旺,去看看中医调整一下;再则就是要适当的控制自己,不要一味的放纵自己坏脾气无限的发扬光大起来,那样不仅害人也害己,最终变得无人敢与你交往了....
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心...
我也爱发脾气，有人说是缺锌，有人说是缺钙。但是我觉得不光是补充营养的问题，而是自己心里的问题。因为我对单位里的人就能忍得住火气，对自己家里的人就爱随便发火。这恐...
单凭烦躁生气,情绪低落，还不足于确定为抑郁症。
抑郁症有较明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
情绪低落就是高兴不起来、总是忧...
本人也喜欢打牌，赢多输少，总结起来有以下经验。
一、不要和陌生人玩牌，因为陌生人往往会出千！
二、要给自己设定一个输赢线，不管怎么样到自己达到的线了果断走人！
答: 当低血糖急性发作时：
1、反应较轻、神志清醒的病人，用白糖或红糖25—50克，用温开水冲服或喝其他含糖饮料；稍重者吃馒头、面包或饼干25克，或水果1—2个，一般...
答: 脾气暴躁是抑郁症的表现之一的,此外抑郁症还有情绪低落,整天都很忧愁的症状
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 你好，常见的抑郁症症状有：1、消极悲观也是抑郁症的症状：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。2、焦虑是...
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这个不是我熟悉的地区心情不好也有可能吗？老是爱生气
心情不好也有可能吗？老是爱生气！！
医生回复（3）
指导意见：你好，可能是肝郁气滞的症状，性格因素，一般情况下建议及时休息，继续克制。
心理分析：你心情不好是心理有事想不通，老是爱生气，还是身体有不舒服的地方导致你这样子的。心理指导：建议；你把心态调好，多运动，多往好处想，多往好处看，把让你想不通的事和想法都放下，打开心结，多和人沟通，让你的心情愉快起来，就不再生气了。
问题分析：如果每天都感觉心情郁闷，持续数周以上则需要考虑抑郁症的可能性意见建议：个人意见:抑郁症可能性较大。建议可以考虑口服一些改善抑郁症状的药物，常用的比如舒肝解郁胶囊回复: 19 | 浏览: 5981
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昨天晚上，我忍不住冲宝贝发火了。原本说好吃完晚饭就写作业的，宝贝说先看完一集汪汪队再去写，“好吧，那你看完这集就乖乖的自己去写作业哈”我答应了宝贝的要求，
让他安排时间的结果就是不知不觉看了1个小时的动画片。
我一直在另一个屋做我自己的事，出来一看这个情况，火气顿时就窜了上来：
“让你自己管理时间，你倒好，不管你，你就一直看。你的作业什么时候能做完！”
我振振有词地说着，说得理直气壮，“每天写个作业拖拖拉拉，不催你就不会 写！昨天刚说了要保护视力，你也知道看电视多了对眼睛不好，怎么就管不住自己？”
“这两天你咳嗽，天天念叨你多少遍喝水喝水喝水，你就懒得喝，怎么看电视不用念叨？”
我由着自己的性子不停地数落，道理好像都在我这边，其实我很清楚，自己的火气迟迟消不下去，是因为最近心里比较烦，趁着这件事发泄了出来。
明白归明白，却控制不住自己的脾气。
宝贝可怜巴巴的看着我，很委屈的说：“妈妈，你别生气了，我下回不这样了。”孩子这么懂事，听到他这句话我心里突然很不是滋味。
“好吧，以后记得了”我不想让宝贝一晚上带着不开心，终于强迫自己吐出两个字“好吧。”“耶，妈妈不生气喽！”宝贝欢呼。”
我发现，当我满心不情愿地说出“好吧”两字后，心里好像松动了些，不那么较劲了。
看着宝贝开心的样子，我也柔软了下来。
我也知道不应该吼孩子，可是在那个时候，情绪一上来，真的控制不住自己，只有吼一顿打一顿才解气。事后又特别自责后悔。
此时此刻，我体会到，我们总是在讲，要给孩子爱，要接纳孩子，但是，当妈妈自己状态不好、能量不足的时候，是没办法给出爱，没办法接纳、包容孩子的。
因为这个时候，她自己的爱都不够用，她连自己都接纳不了。
今天冲宝贝发脾气，我自己很清楚，如果宝贝的问题占20%，我自己的原因可以占80%。
是我自己这几天心里很烦闷，一股情绪在身体里横冲直撞，找不到出口，这件事就成了导火索。
如果换作我心情好的时候，这件事我会处理得平心静气——小孩忍不住多看了一会儿电视，多大的事啊。
那么，我们该怎么控制自己的情绪，不把孩子当成情绪出口呢？
该怎么避免忍不住吼孩子，吼完又后悔呢？
当我们内心能量不足的时候，我们要从哪里去汲取能量呢？
我自己总结，可以从三个方面努力。
第一，通过学习，认识到自己认知的局限性。
很多时候，情绪来源于认知。
举个最简单的例子，你走在路上，有人撞到你，你会很生气，但当你发现，对方是个盲人的时候，你就不生气了，知道对方不是故意的。
同样是被撞到，你生不生气，不在于被撞到这个事实，而在于你认为对方是不是故意的。
我们冲孩子发火，很多时候也是这样。
我们认为孩子“应该”“必须”如何，而孩子没有按照我们的想法去做，所以才会发火。
那么，当我们忍不住发火的时候，提醒自己想一想：
我们认为的“应该”“必须”就一定对吗？
孩子那么做，是不是也有他的道理？
世界上的事、所有的人“一定”会按照我们认为的那样进行吗？
经常跟妈妈们聊天，她说，她以前也是忍不住打孩子，情绪来了，好像被附了身，不打一顿出不了这口气。
后来，通过学习，她发现，自己心目中一直有一个理想的孩子。
当现实中的孩子达不到她理想中的“必须”“应该”的时候，她就特别生气，就恨铁不成钢：你怎么就做不到？
意识到了这点，她开始一点点接受自己的孩子。
接受他有优点，也有缺点，接受他的小性格、小情绪，接受他的不完美，尊重他本来如是的样子，不再拿他往理想中的模子去套。
不知不觉中，她的心态变得平和了。
现在，她已经很久不打孩子了。孩子的性格也变得更加开朗，母子俩的关系也好了很多。
我想想自己，这次冲宝贝发脾气，其实也是如此。
我头脑中设定了一个理想范本：宝贝“应该”能控制自己，管理好自己的时间。
当我发现，宝贝没有达到我的预期时，我就很生气——你应该做到的，你怎么没做到？！
何况，“应该”做到，就“一定”要做到吗？
我知道自己“应该”早睡，“应该”健身，我做到了吗？
我自己都不能保证时时达到对自己的要求标准，为什么要求孩子要完美地做到？
谁没有意志力薄弱的时候？谁没有犯错误的时候？谁没有个小心思？
何况是孩子？
这么一想，可以更理解、体谅孩子了。
所以，当下一次忍不住发脾气的时候，听听头脑中的声音，是不是又在说“应该”“必须”“一定”。
当发觉自己的想法中带有这些字眼时，就要提醒自己了，是不是又在拿一个理想中的样本来要求孩子？
第二，学习学习再学习。通过学习，更了解自己，提升自我觉察，更好地管理情绪。
这几年，我冲宝贝发脾气的次数少多了。用宝贝的话说就是：“妈妈，你学心理学挺好的，变得温柔多了。”
就拿这次发火来说，虽然我还是没忍住发火，但整个过程，我一直是有觉察的。
我知道自己的发火有点借题发挥。
我觉察到自己说的话表面上振振有词，是“为你好”，但实际上是“小我”在发泄情绪。
当我意识到这点时，我控制住自己，停止发泄情绪，让自己说出“好吧”。
因为时时在觉察，我没有被情绪带着走太远。
其实，严格来说，这次我并没有大声吼孩子，只是话语中带了情绪，宝贝知道我在生气。
这种保持觉知、管理情绪的能力就是建立在对自我深入了解的基础上——知道自己是怎么回事，知道情绪是怎么来的，内心就会变得更稳当，不会被情绪裹挟得摇摆不定。
这些，都源于这几年持续的学习。
学习还可以帮助我们处理内心的纠结和冲突——这种纠结和冲突是很消耗能量的。
我们内心不安定的时候，是无法给出稳定持续的爱的。即使有心，却无力。
通过自我成长，我们会和自己达成和解，也就意味着和这个世界、和孩子达成和解。
孩子是帮助我们更深入了解自己的天使，养育孩子，是我们第二次成长的契机。
第三，多关照自己的身体，通过运动和冥想提升能量。
有没有发现，当我们情绪低落，或者心力交瘁时，特别容易冲孩子发火，一点点小事就会让我们变得歇斯底里，情绪失控。
道理都明白，就是做不到，怎么办？
这种情况，说明你需要提升能量了。
运动会提升身体的能量，改善你的状态。
去跑步、去游泳、去快步走、去瑜伽，选择你喜欢的方式去运动，让身体的阳气生发出来，能量提升了，心情自然就舒畅了。
身和心是合一的，身体的状态会影响内心的状态。
身体能量不足，很容易陷入抑郁、烦闷的情绪中，把事情想得很消极，钻进牛角尖出不来。
所以，当忍不住又要吼孩子的时候，先下楼跑几圈再说，没准出了一身汗回来，发现自己的孩子还是挺可爱的，不吼不骂也可以解决问题。
我感觉，自己这次冲孩子发火，也和身体状况有关。
我这段时间因为工作特别忙，一直没怎么健身，总感觉身子发沉，情绪低落的周期也长了。我知道，这是身体在向我发出信号：该运动了！
周日下午，写完这篇文章，我就到公园里慢跑了一圈，感觉舒畅多了。
还有冥想。
冥想的好处有很多，科学家发现，经常冥想，可以提升能量，缓解焦虑，更容易感到幸福快乐。
冥想还可以强化大脑的前额叶脑皮层，它影响着一个人的自控力，可以帮助我们更好地觉察自己的念头，让内心生出更多的定力，遇事更冷静，不会轻易被情绪带着跑。
那么，也就不会轻易冲动地冲孩子发脾气了。
自我成长这件事，永远在路上。以上这些，与大家共勉。
精华1&帖子167&经验值2795 &注册时间&妈币2019 &
帖子167&经验值2795 &注册时间&BB生日
赞，说比较容易，做真的好难来自[]
精华0&帖子190&经验值477 &注册时间&妈币1028 &
帖子190&经验值477 &注册时间&
有同感，有时也是控制不住自己，特别是累了或心情不好时。加油吧~~
精华0&帖子0&经验值16 &注册时间&妈币2 &
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精华0&帖子0&经验值82 &注册时间&妈币0 &
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昨天晚上，我忍不住冲宝贝发火了。原本说好吃完晚饭就写作业的，宝贝说先看完一集汪汪队再去写，“好吧，那 ...
楼主你说得很对，今天早上，我就因为自己有心事情绪不稳定，而且昨晚带小宝没怎么睡，文明的我清清楚楚知道自己做不该的事，打了孩子小手，屁股，还有推搡，孩子泪眼汪汪地坚持他的做法，最后还是我妥协了。
事情是这样的:
幼儿园大班孩子有两件校服，他喜欢每天穿校服回园。
一件完好的校服外套昨天穿过了，目前在洗衣机里面，未洗；
一件拉链有点问题而且修换过普通拉链头的校服，干净的，他不愿意穿，一开始我以为就是拉链头修换了的原因，后来他补充说，拉链齿有坏，不能拉到脖子位，他说他喜欢拉到最顶脖子位置。
我建议他，不穿有点坏的校服就穿平日的外套。
他坚决要去洗衣机拿出来穿……
所以我吼了他打了他
我当时很困惑，情绪失控之余，我也在想，究竟怎么才对？是尊重他的选择？还是得改改他这固执劲（这究竟算不算任性？？？），让他懂得转弯。
育儿路漫漫，楼主或妈网网友帮我解解惑哦来自[]
精华0&帖子0&经验值955 &注册时间&妈币8 &
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我今天也对宝贝发火了，现在还内疚自责。来自[]
精华0&帖子680&经验值5320 &注册时间&妈币3070 &
帖子680&经验值5320 &注册时间&BB生日
你家的还懂事，我家拖拉，骂就哭，没有一点时间观念，天天发火，过一会她当没事一样来自[]
精华0&帖子649&经验值3544 &注册时间&妈币5227 &
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说的非常好，值得学习，一直在探索自己情绪控制的方法，你说的方法都有思考，确实是自身的情绪容易带到孩子的教育中去来自[]
精华0&帖子4&经验值296 &注册时间&妈币54 &
帖子4&经验值296 &注册时间&BB生日
真的很难控制啊，火一上来收不住?来自[]
精华3&帖子11193&经验值92431 &注册时间&妈币71699 &
帖子11193&经验值92431 &注册时间&BB生日
精华9&帖子3505&经验值26543 &注册时间&妈币23717 &
帖子3505&经验值26543 &注册时间&BB生日
谢谢楼主分享！来自[]
精华0&帖子19&经验值2988 &注册时间&妈币138 &
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学习来自[]
精华0&帖子9&经验值65 &注册时间&妈币69 &
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精华0&帖子4&经验值180 &注册时间&妈币99 &
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渐渐失去耐心了来自[]
精华0&帖子40&经验值693 &注册时间&妈币414 &
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特别是家有男孩的，父母更易急躁，因为总想着怕孩子将来学坏要严管严教，所以孩子一旦没按着父母的想法去做时，更无法得到大人的包容和理解，有时候真的要站在孩子的角度多去看看他们的世界和想法！
精华0&帖子41&经验值340 &注册时间&妈币315 &
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我也挺经常对小孩发火的，后面又很自责
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我也挺经常对小孩发火的，后面又很自责来自[]
精华0&帖子2940&经验值15685 &注册时间&妈币13155 &
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真是值得深思
我也知道不该吼孩子，可情绪上来就是忍不住……咋办？ ...
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