如何减掉脸上的赘肉 怎么给脸部减肥_7简单有效的瘦脸方法_十种简单有效的脸部减肥法
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一、7简单有效的瘦脸方法
　　一、盐水敷眼　　方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。　　二、冷热交替敷脸　　方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。　　三、穴点按摩　　方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。　　原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。　　四、喝黑咖啡　　方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。　　原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。　　提醒：卫生部公布一天摄取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。　　五、吃东西要慢　　细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!　　六、增加钾质的摄入　　钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!　　七、经期瘦脸按摩　　把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
二、十种简单有效的脸部减肥法
　　1、饮食法：平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　　2、运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　3、有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。　　4、沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。　　5、脸部吸脂术：吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂减肥术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。　　脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。　　6、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。　　7、化妆瘦脸法：如果你觉得运动按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的。　　8、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。　　9、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。　　10、其它：如冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。
三、八种脸部减肥最有效方法
　　化妆　　首先我们要介绍的脸部减肥最有效方法是强大的化妆术，如果你有化妆的习惯，那么可以运用化妆技巧来修饰肥胖的大脸，修饰掉脸型的不足，使自己拥有更完美的小v脸。另外，我们可以选择杏色或蜜桃金色的蜜粉来修饰，将其打在人中和下巴尖片，可以起到拉长脸型的效果，让脸型看上去更加秀气，同时改善了婴儿肥。　　脸部按摩　　脸部按摩是比较常用的瘦脸方法，也是非常有效的方法。首先要在脸部均匀地涂抹乳液，之后从颊骨处开始拉紧脸部赘肉，并向外提拉，之后按摩鼻唇处，帮助抚平鼻唇部位的皱纹。最后顺着眼眶，用指尖轻轻拍打颊骨，以这种方式重复按摩5分钟就可以了，每天坚持按摩脸部，你会在不知不觉中发现脸蛋变小了。　　冰敷　　冰敷是一种很方便实用的脸部减肥最有效方法，这种方法除了可以起到瘦脸的作用外，还能改善脸部和眼部的浮肿。方法很简单，就是提前准备一块冰毛巾，在面部清洁结束后，将这块冰毛巾敷在面部，过一段时间后取下，可以起到快速消水肿的作用，使脸型看上去更小巧。　　饮食瘦脸　　饮食的调节是脸部减肥最有效方法之一，因为肥胖往往也是因为体内过剩的热量和脂肪造成的，如果在饮食上有所挑选，采用选择性进食的话，可以帮助减小脸部。建议多补充含有高钾质推诿的，并且多食用蔬菜水果，比如豆腐、胡萝卜、菠菜等，这些食物都很很好地消除面部水肿。另外食用菠菜时还要注意烹饪方式。　　抽脂瘦脸　　抽脂瘦脸可以说是最为快捷的瘦脸方法，手术10几分钟就可以结束，术后要服用几天抗生素和消炎药，之后你就会发现自己的脸型瘦了不少。脸部肉肉比较多的mm更适合这种方法，但不适合减双下巴。　　沐浴瘦脸　　大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。　　勺子瘦脸　　事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。　　瑜伽瘦脸　　面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。　　1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。　　2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。　　3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次　　4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次　　5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。
四、两种按摩减肥法介绍给你
　　第一种：揉捏脸颊肉多的部分，慢慢用力，保持向上摊的舒服感，能使脸部整体紧致起来，此减肥方法保持8秒。　　在肉最多的地方，用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，此减肥动作保持8秒。　　一心二用按摩减肥方法也可以达到瘦脸的效果，只要在洗澡时多做伸舌头的动作，在洗脸时多做多做涂抹卸妆油和洗面奶的动作，在洗发和吹干时可以用指腹一边画小圈，一边上提般的进行按摩，通过按摩头皮提升脸部效果，吃时则可以交叉两侧咀嚼，吃饭后则可以大口嚼口香不但可以锻炼下巴肌肉还可以带来清爽感，看电视或朋友聊时则又可以用2根手指捏起脸颊，或者是捏下巴都可以刺激脸颊的肌肉，达到瘦脸的功效。　　第二种：　　1、双手打开，手指并拢，中指与无名指放在左右的眉头上方，垂直向上，用指腹轻擦额头中央至发线处，然后顺着发线，分别往左右按摩至太阳穴，再轻轻施力点压太阳穴。　　2、然后再次双手手指放在眉头上，指腹施力一下一下地向上点按至发线处，力度要适中，3秒按下，3秒松开的方式交替按摩。　　3、伸出食指、中指、无名指然后并拢，按在耳珠下方，腮骨最尾侧的位置上，指腹共同施力，缓缓按压，重复数次。　　4、点按之后，于腮骨最尾侧开始，顺着脖子往下轻擦至左右锁骨处，刺激胸锁乳突肌。　　5、手指并拢，左右手掌捂住脖子两侧，并用手指包围颈部，轻轻压下，用掌心为脖子升温，促进废物与毒素的排出。　　6、手掌打开，手指完全并拢，利用指腹与手指上半部分来轻擦脖子，一直顺眼而下，到达左肩外侧，左右都各按摩数次　　7、从耳后往下轻擦至锁骨处后，同样是用手指的上半部分沿着原来的路线，再次往上轻擦至下颌。。　　8、左右颈部、肩部都充分轻擦后，手指并拢，微微弯曲，沿着肩膊的弧度用指腹稍稍施力来回按压，同时手掌根部往锁骨下压。
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&&&&&&减肥如何减掉脸上的赘肉
百度经验:jingyan.baidu.com方法——11看看镜子。如果你身材适中却总觉得脸部不够瘦，那么先思考一下是否自己对身材比例的看法与大众不一样。 看看与你血缘最亲密的家人。他们的脸型是否和你大致一样？ 你脸上的脂肪分布倾向可能是他们遗传的。而且，一些人的脸是属于随着成长发育就会消失的婴儿肥。 问问你信任的人。他们是否觉得你的脸胖乎乎的，或者觉得有的地方肉太多了不好看。 你的脸是不是浮肿的？那并不是真的胖。面部浮肿可能是营养不佳、食物含盐过多、睡眠缺乏、饮酒或吸毒、缺乏锻炼等等造成的。 咨询医生。他们能正确的告诉你，你的面部脂肪比例是否是合适的。而且，他们能区分是不是水肿（浮肿）的问题。2检查姿势。伏案低头会让你出现难看的双下巴。 你身上的脂肪总是愿意到最舒服的地方呆着，如果老是低头，下巴靠着脖子，慢慢地脸就肥了。 站直，坐也直，好好对待脊椎。如果你不知道怎么站或坐才能保持一个良好姿势，你可以咨询咨询医生或理疗师。 深呼吸。当你需要站直了呼吸更多的新鲜空气，你就不那么容易弯腰低头了。 时刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起头和下巴，与人平视。 锻炼能改善人的姿势，你可以经常咨询理疗师或网上查阅锻炼的细节内容，普拉提、瑜伽或类似的运动也会有帮助。方法——21健康饮食。 依据你的身高、性别和年龄确定所需要的能量，饮食时严格控制能量摄入。 食物卡路里表格可以从国家食品营养信息的网站上获得。也可以从营养师那里得到建议。2超重的就减肥。 如果你减掉身体的重量，脸上的脂肪也会被减掉。记住，不可能单单减掉身体某个部位的脂肪，一旦体重减轻了，整个身体，包括面都，都会受影响。通过均衡营养的膳食减肥，加上规律的运动，你会得到意想不到的面部减肥效果。 与营养师讨论你的饮食结构很重要，确保你的饮食能均衡营养，避免对身体造成伤害。 有氧运动和力量练习对于减肥和塑身效果最佳。 摄入足量的膳食纤维和绿色蔬菜。避免摄入高糖、高脂肪食物。 减少酒精摄入，最好避免饮酒。酒精的卡路里没有营养价值，还会造成身体脱水，身体脱水也会导致面部浮肿。3大量喝水。充足的水分摄入会促进体内盐分的排除，从而不会使面部浮肿。[1] 也会促进体内毒素的排除，让人不会看起来面色晦暗。方法——31不要认为脸部运动是万能的。脸部运动有卓越成效，但不能仅依靠脸部运动来瘦脸，还是要靠健康的减肥，减少全身的脂肪。然而，脸部运动最好与健康减肥同时进行，因为它可以避免大量脂肪减少后出现的面部皮肤松弛和下垂。[3]2尝试脸部瑜伽。与深呼吸相配合，瑜伽姿势中的一种低头姿势能让面部肌肉保持一种紧绷的状态，让你看起来更显年轻。[2]3说一连串的“X”，“O”。这两个字母让你的嘴和脸颊完成的运动最多，每天尽可能多的重复哦。4嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼动作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜欢的口味，岂不是一举两得。 选择无糖口香糖。避免增加摄入不必要的糖分。5把你的嘴巴张到最大，保持几秒钟，然后放松。 重复30次，你可以早、中、晚各做一回。方法——41使用肤色腮红，从外侧向内侧扫，可以让脸部更有轮廓感。2修饰脸部线条，轮廓线可以使脸看起来更瘦,通过突出颧骨和使用阴影来缓和和突出的脸部不同部位。 轮廓线也会使原本就瘦的脸看起来凹陷，没精神。 要注意不要过多使用。 你可以向专业化妆师学习使用轮廓线 。他们会根据你的脸型建议你什么地方需要突出，什么地方需要缓和。学会线条修饰不容易，需要好好练习哦。3画拱形眉毛。有点厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使脸显瘦。[4] 使用比你自身眉毛稍深的颜色会使效果更明显。4用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也会使你的脸看起来很胖。5使用亮色唇膏。暗色唇膏会有一种沉重感，亮色也会使嘴唇看起来较薄。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验019303热门杂志第6期美人日记338次分享第2期女生爱美之皱纹大作战907次分享第1期做个完美女人1018次分享第3期我要减肥1102次分享第3期节后快速减肥508次分享◆请扫描分享到朋友圈中文(简体)
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看看镜子。如果你身材适中却总觉得脸部不够瘦，那么先思考一下是否自己对身材比例的看法与大众不一样。
看看与你血缘最亲密的家人。他们的脸型是否和你大致一样？ 你脸上的脂肪分布倾向可能是他们遗传的。而且，一些人的脸是属于随着成长发育就会消失的婴儿肥。
问问你信任的人。他们是否觉得你的脸胖乎乎的，或者觉得有的地方肉太多了不好看。
你的脸是不是浮肿的？那并不是真的胖。面部浮肿可能是营养不佳、食物含盐过多、睡眠缺乏、饮酒或吸毒、缺乏锻炼等等造成的。
咨询医生。他们能正确的告诉你，你的面部脂肪比例是否是合适的。而且，他们能区分是不是水肿（浮肿）的问题。
检查姿势。伏案低头会让你出现难看的双下巴。 你身上的脂肪总是愿意到最舒服的地方呆着，如果老是低头，下巴靠着脖子，慢慢地脸就肥了。
站直，坐也直，好好对待脊椎。如果你不知道怎么站或坐才能保持一个良好姿势，你可以咨询咨询医生或理疗师。
深呼吸。当你需要站直了呼吸更多的新鲜空气，你就不那么容易弯腰低头了。
时刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起头和下巴，与人平视。
锻炼能改善人的姿势，你可以经常咨询理疗师或网上查阅锻炼的细节内容，普拉提、瑜伽或类似的运动也会有帮助。
身体摄入过多的营养同样影响脸型。
健康饮食。 依据你的身高、性别和年龄确定所需要的能量，饮食时严格控制能量摄入。 食物卡路里表格可以从国家食品营养信息的网站上获得。也可以从营养师那里得到建议。
超重的就减肥。 如果你减掉身体的重量，脸上的脂肪也会被减掉。记住，不可能单单减掉身体某个部位的脂肪，一旦体重减轻了，整个身体，包括面都，都会受影响。通过均衡营养的膳食减肥，加上规律的运动，你会得到意想不到的面部减肥效果。
与营养师讨论你的饮食结构很重要，确保你的饮食能均衡营养，避免对身体造成伤害。
有氧运动和力量练习对于减肥和塑身效果最佳。
摄入足量的膳食纤维和绿色蔬菜。避免摄入高糖、高脂肪食物。
减少酒精摄入，最好避免饮酒。酒精的卡路里没有营养价值，还会造成身体脱水，身体脱水也会导致面部浮肿。
大量喝水。充足的水分摄入会促进体内盐分的排除，从而不会使面部浮肿。 也会促进体内毒素的排除，让人不会看起来面色晦暗。
专家认为，脸上有超过50块肌肉，所以你可以从脸部运动中受益。
不要认为脸部运动是万能的。脸部运动有卓越成效，但不能仅依靠脸部运动来瘦脸，还是要靠健康的减肥，减少全身的脂肪。然而，脸部运动最好与健康减肥同时进行，因为它可以避免大量脂肪减少后出现的面部皮肤松弛和下垂。
尝试脸部瑜伽。与深呼吸相配合，瑜伽姿势中的一种低头姿势能让面部肌肉保持一种紧绷的状态，让你看起来更显年轻。
说一连串的“X”，“O”。这两个字母让你的嘴和脸颊完成的运动最多，每天尽可能多的重复哦。
嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼动作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜欢的口味，岂不是一举两得。
选择无糖口香糖。避免增加摄入不必要的糖分。
把你的嘴巴张到最大，保持几秒钟，然后放松。
重复30次，你可以早、中、晚各做一回。
化妆可以掩饰脸上的很多不完美，当然可以让脸看起来更瘦。
使用肤色腮红，从外侧向内侧扫，可以让脸部更有轮廓感。
修饰脸部线条，轮廓线可以使脸看起来更瘦,通过突出颧骨和使用阴影来缓和和突出的脸部不同部位。
轮廓线也会使原本就瘦的脸看起来凹陷，没精神。 要注意不要过多使用。
你可以向专业化妆师学习使用轮廓线 。他们会根据你的脸型建议你什么地方需要突出，什么地方需要缓和。学会线条修饰不容易，需要好好练习哦。
画拱形眉毛。有点厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使脸显瘦。 使用比你自身眉毛稍深的颜色会使效果更明显。
用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也会使你的脸看起来很胖。
使用亮色唇膏。暗色唇膏会有一种沉重感，亮色也会使嘴唇看起来较薄。
你自身的体型会对你脸型的大小、宽度、肥瘦有影响。
保持脸部皮肤完好对于整个脸部外观也是至关重要的。所以要选择合适自身皮肤的产品，每天对皮肤进行护理，按时的清洗，保持最好的状态。不需要太复杂，不也不要太昂贵，不管男生还是女生，都要选择一款合适的清洁、保湿产品，坚持使用来保养自己的皮肤。
美容整形确实存在，但在花大价钱行动之前一定要做好调查。
尽量多活动你的咽喉说“M”、“N”两个字母也能起到瘦脸的效果。
面部特别容易聚集脂肪，它实际上可能是最有用的指标，提醒你该减肥了。
脸上有点肉确实让人看起来比较年轻，很多人都想借此来保持年轻。 但在40岁以后，面部脂肪自然减少，体重减轻，面部的皱纹就会更明显。
不要吃糖果，可以选择加了脱脂酱料的胡萝卜等来代替。
切勿节食减肥！
脸部手术和其他任何部位的手术一样很危险，所以不要轻易考虑。面部有很多血管，手术难度很大，即使做得很好，也会在面部遗留一些疤痕。
咀嚼时间太长会导致下巴疼痛。
从来没有“局部瘦身”；也没有任何方法能使单纯某个身体部位瘦下来。想要减掉脸上的脂肪，你得做好准备去减掉全身的脂肪。
减掉过多的脂肪会使脸部凹陷，长皱纹，让人看起来更老。 不管哪里，保持15%到25%的身体脂肪对于保持脸部年轻是至关重要的。
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怎么减掉脸上的肥肉
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在这个小脸当道的时代，大饼脸完全被踢出了美的审视标准，那么怎么减掉脸上的肥肉呢？下面为您支招，教您怎么减掉脸上的肥肉，看看吧。
怎么减掉脸上的肥肉：拳压咬肌鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。怎么减掉脸上的肥肉：丰富表情最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。怎么减掉脸上的肥肉：抓出赘肉涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。怎么减掉脸上的肥肉：排毒按摩擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒瘦脸的效果了。怎么减掉脸上的肥肉：伸展鼻唇伸展鼻唇沟的皱纹，可以使脸部光滑。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。怎么减掉脸上的肥肉：拍打颊骨涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液举行抹均匀，即可完成。怎么减掉脸上的肥肉：矫正下颌把双手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位（下颌关节），指姿势保持不变，慢慢张嘴、闭嘴，重复进行10次。轻轻咬住嘴唇，嘴巴略微张开，照镜子检查自己的牙齿是否对齐：看门牙是否靠前，上下的虎牙是否保持一致。合起嘴巴，略微抬高下巴，把头歪向一侧，保持10秒。用同样的方法把头歪向另一侧，同样保持10秒。怎么减掉脸上的肥肉：下巴按摩
双手大拇指放在下巴的中央，食指放在耳垂下方，中指放在太阳穴位置，做轻轻按压动作。大拇指轻轻滑动到嘴角的两侧，时间约为10秒。双手大拇指放在下巴的下方，食指放在耳垂下方，中指放在颧骨位置，做轻柔按摩动作。双手中指沿着颧骨线慢慢滑到鼻子两侧，时间约为10秒。重复10次。怎么减掉脸上的肥肉，以上就是养生之道网为您总结的瘦脸方法，供参考。另外提醒，如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。来源：养生之道网
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