? 云南省昆明市盘龙区天宇康苑3-A栋4层AB403号

找对正确的记忆训练方法，让你事半功倍——

『你的记忆训练方法对了吗？』

不久前，一部热播电影惊爆朋友圈，那就是《唐人街探案二》里演的唐仁的外甥秦风（刘昊然饰），天才侦探少年，说话时有结巴，有着超强记忆力，在“世界侦探社交APP”上排名第二

在电影中，秦风利用自己超强记忆力和严密的逻辑推理能力帮助舅舅唐仁在短短“七天”内，完成找到“失落的黄金”、查明“真凶”、为自己“洗清罪名”这些“逆天”的任务，其中“记忆宫殿”片段让人记忆深刻：

《最强大脑》的热播，让很多人对于选手的超能力叹为观止。其实你可能不知道，《最强大脑》的选手中一半以上都是世界记忆大师，比如王峰、陈智强、李威、胡小玲、谢超东、尤冬梅等都是世界记忆大师，然而成为世界记忆大师其实是有方法可寻的 。

记忆力训练：引爆大脑潜能的钥匙

通过正确的训练，每个人的记忆力都能够得到飞速的提升，大脑的记忆潜能也因此能够得到充分的调动。

一般人在学习的过程中，在运用阅读、理解、记忆等能力的时候，往往只用到左脑的功能，所以总觉得学习比较吃力，阅读、理解、记忆的过程都比较慢。这是我们现在的孩子学习生活中最常见的问题。

超强大脑，国内脑潜能开发领域领军品牌，为了从根本上解决孩子的学习问题，超强大脑通过特殊的脑波训练提升孩子的脑潜能，并结合《高速记忆》《量子作文》《照相记忆》等专业课程，从专注力，记忆力，创造力等方向，提升孩子学习能力，激发孩子学习动力，并同家庭教育，心理疗育课程等一起，改善孩子厌学、偏科等问题。

超强大脑 —— 只为提升孩子学习能力！

　　儿童是记忆力发展的最为关键的时期，在儿童时期，只要通过合理科学的手段对儿童的记忆力进行开发，孩子的记忆力是一定可以得到提高的，很多的父母总是在抱怨自己的孩子记忆力太差，下面就让我们一起看一下怎么进行儿童记忆力开发?

1关于宝宝的记忆力这些常识你知道吗

　　一、宝宝什么时候开始有记忆力?

　　一般出生两三天后宝宝就有了一定的记忆力，然后随着宝宝成长，就会获得越多的记忆力，如果家长能有意识的引导启发，有助宝宝记忆潜能的开发。

　　二、宝宝最易记住哪些?

　　和成人一样，那些使人悲伤、气愤或者高兴的人、事、物更容易让宝宝记在心上。比如宝宝在听故事或者儿歌时，就很容易记住那些富有感情的句子或歌词，如果妈妈们在唱歌或讲故事时再配上丰富的表情和动作手势就更容易让宝宝印象深刻。对于这种情绪性的记忆力，宝宝出生6个月后就开始有了，有的还更早呢。和成人一样，宝宝记忆内容的时间长短受很多因素影响，越是让宝宝印象深刻的事物越是让他记得更久。

　　三、宝宝有有意识还是无意识的记忆呢

　　宝宝3岁以内的记忆大多带有很大的随意性，那些印象鲜明、感兴趣的、能引起他共鸣的事物才会被宝宝记住。比如，当妈妈收放某一件东西时宝宝正好在旁边看到，过后如果妈妈再去找那样物品时，宝宝能很快帮妈妈找到。宝宝这种“非凡记忆”让妈妈们很是开心，认为宝宝好聪明，然而宝宝都是无意识、随意的记住这些事情的，这是这个年龄段宝宝非常擅长的记忆。所以妈妈们可以针对宝宝记忆力，让宝宝科学的进行智力学习，根据宝宝记忆力发展规律(形象记忆-无意识记忆-机械记忆-意义记忆)特点，把形象的画面、鲜艳的色块、有规则的排列任意拿出来给宝宝进行组合配对，利用这些资源让宝宝的感官得到刺激，加强智力学习，是生活中启发宝宝记忆潜能的简单并且有效的方法。

　　想要加强宝宝的视觉记忆就带宝宝多“开开眼界”，比如看看家里和外面世界形形色色的事物。但要注意的是，应避免强烈的声光刺激宝宝感官，比如电视、影片等。取而代之可以用色彩多变的图片、书籍及绘图等作为刺激宝宝视觉的工具，这样有助训练宝宝智力水平，而且更容易被接受。

　　日常应该多给宝宝接触不同材质的物体，比如宝宝可以在弹簧、软垫上玩耍也可以让他到大理石的地板或瓷砖上爬一爬，让宝宝对不同材质的物品记忆更加深刻。

　　宝宝听觉记忆训练不要早嘈杂的环境里，应在尽量单纯的生活环境中，这样宝宝比较能掌握听觉要领，还有助培养敏锐的听觉。

　　锻炼宝宝嗅觉和味觉的方法就是从生活中的蔬菜、水果等各类食物中取材，让宝宝尝一尝、闻一闻。

　　四、增强宝宝记忆力的方法

　　宝宝无意识记忆力和形象记忆的特点决定妈妈们可以用美丽颜色的物品来增强宝宝记忆，比如在房间里挂一个的平面图，然后用不同颜色组成美丽图案，成为宝宝天天看到、想到，能自然而然想起的画面。

　　如果宝宝喜欢哼唱歌曲，那就利用有节奏感的儿歌、歌曲让宝宝听一听，唱一唱，充分发挥宝宝大脑多区域功能，让宝宝身体产生快感、放松下来，然后利用家里的书本、水杯等小工具和宝宝一起练拍手歌，便于宝宝理解掌握，增强有意识的记忆力。

2怎么进行儿童记忆力开发

　　1、丰富孩子的生活环境。有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为“见多识广”，能记住和讲述很多见闻。父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给孩子玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的耳闻目染中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆力。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。

　　2、给孩子布置识记任务。为了培养孩子的有意识记能力，对2-3岁的孩子就可以布置有意识记的任务，最简单的可以从要孩子取一样东西或传一句话做起。随着孩子年龄的增长，布置识记的任务可趋复杂，如要求记住游戏规则，复述一个故事或讲出参观见闻等。

　　3、培养孩子的学习兴趣。成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住，相反对自己不感兴趣的东西，则会强迫自己化力气去记住它。而年幼儿童往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。因此要幼儿学习某种知识和技能，不能靠强迫命令，而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子2-3岁能认识很多字，有的年纪很小就成了名家，都是因为他们对所学的内容感兴趣，能孜孜不倦去学的结果。

　　4、指导孩子增强记忆力的方法。记忆力的好坏不完全是天生的，是可以训练和提高的。父母要注意保持孩子的自信心，有的父母常骂孩子：“你什么都记不住，一点记性也没有，对你说了也白说”等话，是很伤自尊心。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮助孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。幼儿记忆保留时间短，机械记忆是记忆的主要方法。要他们记住某种内容就要不断重复，可教他们背诵一些儿歌、诗歌、绕口令，记住一些简单的科学常识。入学前的儿童已会有意识地记忆，可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等识记方法。入学后，要背诵课文，可用整体记忆和分段记忆等方法。

　　儿童记忆力开发的手段是多种多样的，有的父母还给自己的孩子买帮助记忆力的补品，其实儿童的记忆力差是一个比较普遍的现象，不要太操之过急的去帮助孩子开发记忆力，只要是按照以上的科学方法就可以轻轻松松的帮助儿童开发记忆力了。

3小孩记忆力训练的方法

　　系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时，可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把几种图形面积的公式串起来。这样记忆起来，就不困难了。

　　把知识系统化，往往还可以采用列表比较的方法。记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。

　　这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法。

　　在进行争论的时候，争论双方都处于高度紧张状态，一方面全神贯注地听取对方的意见，同时分析其中的正误;一方面积极思维，评论对方的见解，阐述自己的观点。这种情况下，信息输入大脑容易留下较深刻的印象。

　　争论可以帮助我们检查记忆的准确性。通过争论，错误的暴露出来，得以纠正，从而形成正确的记忆。而记忆正确的知识也得到了检验和应用，并得到巩固和强化。

　　争论还可以使争论双方开阔视野，拓宽思路，互相受到启发。在争论中，由于注意力高度集中，无论是听到一个新观点，还是发现一个新论据;无论是自己被驳得体无完肤，还是被对方佩服得五体投地，都是一种强刺激，都能留下深刻的印象。

　　在上面的文章里面我们介绍了记忆力对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们要注意自己的记忆力，一旦记忆力出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了小孩记忆力训练的方法。

4研究发现养猫或会影响孩子的记忆力

　　据英国《每日邮报》报道，近期科学家研究发现，养猫会导致孩子记忆力和阅读能力的下降，影响孩子在校成绩，主要原因是受到猫身上携带的寄生虫的感染，同时科学家指出，维生素E也许能减轻这种寄生虫的负面影响。

　　据了解，这种潜藏在猫身上的寄生虫称为弓形虫，是一种微小的寄生虫，感染人体后会引发轻微的流感，进而进入潜伏期并慢慢在脑细胞中形成囊肿。弓形虫生长在猫的肠道内，可以影响哺乳动物包括人类的大脑。

　　全世界30%的人都会携带有寄生虫，在一些国家寄生虫感染率甚至高达70%。寄生虫的传播可以通过多种渠道，如食用未煮熟的肉类或未清洗的水果蔬菜，清理猫的粪便等等。寄生虫在大多数人身上几乎没有表现出什么症状。

　　在研究中，寄生虫阳性的儿童在认知测试中的阅读和记忆能力相对较差。另外值得注意的是，感染弓形虫的儿童往往来自贫困的家庭或者没有将英语作为第一语言的家庭。爱荷华州立大学的流行病学家安吉利科?曼迪(Angelico Mendy)和其同事们还发现维生素E似乎能减轻这种寄生虫的影响，可以修复寄生虫给言语记忆带来的损伤。专家称未来的研究实验会进一步对维生素E的这种改善效果进行确认。

　　目前，芝加哥大学和剑桥大学的研究人员正在研究新型疗法来对抗弓形虫，他们已经发现一种可以粘附到弓形虫囊肿内细胞的分子能释放药物来杀死弓形虫。这种疗法将会非常有效，但仍需要一段时间进行研究。

5吃什么提高孩子的记忆力

　　吃什么提高孩子的记忆力

　　1、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。

　　2、核桃:核桃仁含40%～50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料,儿童常吃核桃仁对大脑健康发育很有好。

　　3、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。

　　4、大豆:大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分;大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当撮取可增强和改善儿童的记忆力。

　　5、鱼类:鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时。注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

　　6、虾皮:虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

　　7、牛奶:每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。

　　8、葱蒜:葱蒜中含有“蒜胺”,这种物质对大脑的益处比维生素B,还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。

　　9、肝肾:动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆;铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。

　　提高孩子记忆力的方法

　　许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时,这些人常常想:“多难记啊!”,“这么多,我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。

　　我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。

　　联想是促进记忆的一种方式。奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想,从而帮助记忆。

　　在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。比如:在3分钟内,背诵圆周率()小数点后30位数字:3.383279;在2分钟内,背诵十个陌生的人名;在10分钟内,背诵十个外文生词。

　　在头颈后部找到“天柱”、“风池”二穴,将两手交凡于脑后,用拇指的指腹腔按压这两个穴位,每次按压5秒钟,突然加压,然后将拇指移开,按压5至10次后,会感到头脑清醒。

　　提高孩子记忆力的注意事项

　　1、合理的饮食:在饮食方面,家长要保证孩子摄入足够的蛋白质,对增强孩子的记忆力大有好处,蛋白质主要存在于瘦肉、蛋黄、海鲜、黄豆等中。家长还要让孩子多吃胡萝卜,有助于保证孩子大脑的新陈代谢。此外,还要合理搭配蔬菜、水果,摄入足够的维生素C和微量元素,有助于提高孩子的记忆力。

　　2、补水适量:研究显示,孩子大量饮水时,血液中的水分就会增多,渗透压下降,血容量增加,使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少,不利于孩子的记忆。

　　3、安静的外界环境:家长在保证孩子大脑营养供给的同时,还要为孩子提供良好的外界环境,因为孩子所处的环境对于记忆力也是有影响的。家长要为孩子准备安静的环境,情绪趋于相对稳定的状态,从而可以集中注意力记忆。

　　有些父母会问，在日常养育中如何训练孩子的的记忆力呢?训练的方法有很多，下面是由学习啦小编给大家带来关于怎样帮助孩子训练提高记忆力，希望对大家有帮助!

　　怎样帮助孩子提高记忆力

　　“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。

　　不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。

　　什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加'1'，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。

　　要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。

　　怎样锻炼孩子的记忆力

　　不同时间学的东西，记的效果不一样。研究表明，人在入睡前学的东西记得好。因为学后就入睡，不再有别的东西来干扰，使大脑有一个很好的自行巩固记忆的过程。因此，您的故事、谜语、歌谣等，不妨在孩子临睡前讲给他听。

　　有个实验，以10张画片为材料，单凭听觉记的效果为60%，单凭视觉记的效果为70%，而视、听觉和语言活动协同进行，记忆效果为86.3%。这是因为多种感官参与识记活动，可以在大脑皮层建立多通道的神经联系。

　　明朝有位很有学识、记忆力很强的人名叫张溥，他锻炼自己记忆的方法是：一篇文章，先读一遍，再抄一遍，如此反复7次，然后烧掉，从而使他博闻强记。张溥所用的就是反复强化法。至于幼儿因其记忆保持的时间短，就更需要经常强化，以巩固记忆了

　　帮助孩子训练记忆力的好方法

　　①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

　　②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

　　③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

　　④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

　　⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。

　　⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。

　　⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

　　⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。