网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

刮完砂 应该不行吧 建议你跳绳 垫脚尖 的方法 效果很快的

可以去医院看看具体情况然后做吸脂瘦腿

刮痧好像是要长期弄效果財好的，用完之后不用瘦腿霜吧

健康指导：您好，如果腿部比较结实有比较明显的小腿肌肉太粗块，则为小腿肌肉太粗型如果腿部比较柔软，松弛则为脂肪型。对于小腿肌肉太粗型的腿部要多进行抻拉按压的运动经常按摩按摩腿部小腿肌肉太粗。对于脂肪型的腿部要多 跑步 ，多 游泳 强健腿部小腿肌肉太粗。同时运动后也要多按摩腿部

健康指导：影响人體腿部的主要是堆积的皮下的脂肪，人体腿部小腿肌肉太粗由于日常活动量的缘故极难锻炼，所以不存在小腿肌肉太粗影响外形的情况建议调节日常饮食结构，控制能量的摄入同时坚持每天半小时以上时间的运动，增加身体对能量的消耗调节身体结构成分比例。

健康指导：你好！确实会出现这样的现象如果你想减小腿的小腿肌肉太粗的话，建议你平时先每天自己按按摩舒缓一下紧绷的小腿肌肉呔粗，按摩至发酸 发热 即可让小腿肌肉太粗软化下去，再骑自行车锻炼对你小腿的 减肥 会有效果的。