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　　少工薪阶层的“上班族”和Φ小学生经常不吃早餐就上班上学。从医学观点讲这是违背新陈代谢规律的对身体健康是非常有害的。

　　危害之一：造成身体低血糖精神不振。人体经过一夜的卡片睡眠食物已吸收殆尽，此时的血糖浓度已处于偏低状态早晨起床后，人的活动量有所增加必然偠消耗一定量的血糖，如不吃早餐就会使血糖继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振、头昏心悸等症状有时甚至出现低血糖休克。

　　危害之二:严重影响记忆力日本自治医科大学教授香川将吃早餐和不吃早餐的学生分开进行比较，发现尽管其智力水平相差无幾食宿环境和条件相同，但吃早餐的学生学习成绩明显优于不吃早餐的学生。后者要比前者的智力低约22%为此，香川教授劝导原来不吃早餐的学生吃早餐结果恢复吃早餐后的学生学习成绩都有了不同程度的提高。日本生物活性科学研究所所长大村裕解释说：“大脑的能量来源于葡萄糖这种葡萄糖上聚集于肝脏和肾脏中，而且上能贮存8个小时到了早晨如果不进餐，前一天晚餐提供的葡萄糖已消耗殆盡从而使大脑出现能量不足，引起记忆力衰退”他又说：“饭后30分钟至3小时这段时间内记忆力最强，学习效果最好”

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