原标题：哪些家用健身器材买什麼好不必买

恨不得将家里面打造成一个私人健身房

买来的健身器材买什么好大多蒙了灰。

原来我们本来计划好的健身

冲动买回来的器材就成了摆设。

在家健身更加考验一个人的毅力

其实家庭健身很多器材根本不需要买，

跑步机十个人买里面有九个人在蒙灰跑步是一件特别消耗时间的运动，很多人只是一时冲动真让他每天跑步，他是没那个耐性的

其实跑步可以户外跑，天气不好就不用跑在家里莋个tabata也是可以的。

其次跑步机占用空间大无形会给人增添压力，每天打扫也很麻烦

握力棒最为人熟知的是它很危险，

一不小心就弹过來打伤了人！！

其次就是握力棒锻炼效果很差大重量的手指手腕承担不住，小重量的握个七八十次也不见得比做两个俯卧撑效果更好

健腹轮不否认它的效果，它对前链肌群的锻炼效果相当之好

但是太难了，普通人跪着做都不能撑几个来回而且跪着的效果还不如卷腹呢。

难度太高就会让人对它丧失兴趣，最终躺角落里吃灰

通过上面的三个例子，我想你已经发现这些健身器材买什么好都有这几样特征

第一是可替代性强。能不用器材就不用能徒手达到效果就徒手。

第二是难度太大、麻烦难度太大的运动非但普通人容易丧失兴趣，连专业的健身者都望之却步

第三点是安全系数低。家庭健身目的是为了优化身形保持健康，不要与之相悖

最最关键的还是看自己嘚毅力

家里常见的健身器材买什么好有哑铃、瑜伽垫、杠铃、跳绳、臂力棒、腹肌轮、动感单车、踏步机、仰卧板和跑步机等。

瑜伽垫自從买回来以后就一直卷着就没松开过；

至于哑铃，组好以后就丢在了角落；

杠铃有点占地方就甩在那里不闻不问；

跳绳、臂力棒和腹肌輪这些小玩意玩了一次就再也没碰过；

动感单车用来晾衣服还不错；踏步机玩一次就够了；

跑步机占地方可以晾大件，堆杂物！

浪费钱財、占用地方是一方面

另一方面那些健身器材买什么好放在那里不用

会加深自己的愧疚感跟心理压力。