可以吊的但年纪大或严重骨质疏松的话就要注意了。

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中央型腰椎间盘突出，压迫神经右腿麻疼，可以吊单杠锻炼吗听很多人说中央型的不能锻炼
可以吊单杠，减小腰椎间盘所受的压力会有缓解作用。可以试试南同禹分享的经验加上坚持对腰背肌肉强化这样可以更快的改善，强壮的肌肉可以分担腰椎的压力很多患者都是这样慢慢恢复的。

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