1米78体重196斤。晚上吃太咸第二天体重不吃再跑步40分钟用了2月减到160斤了。为什么卡到160下不去了？咋办

点击联系发帖人 时间：2018-09-04 00:58

晚上吃太咸第二天体重

我卡180！怎么运动都瘦不下去。以前光吃不动180，现在动了还是180。就算瘦不下去你这体型也不影响健康，减肥不要太过激。

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这个体重可以了，快速期过了，还是要坚持，一年后会瘦很多。我以前也和你差不多，光运动不行，饮食也要注意。烧烤火锅煎炸类不要吃。早饭要吃饱，中饭吃的好，晚上不要吃主食，吃肉吃菜都可以，不要吃主食。夜宵爷戒掉，最好不要喝酒

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我卡180！怎么运动都瘦不下去。以前光吃不动180，现在动了还是180。就算瘦不下去你这体型也不影响健康，减肥不要太过激。

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这个体重可以了，快速期过了，还是要坚持，一年后会瘦很多。我以前也和你差不多，光运动不行，饮食也要注意。烧烤火锅煎炸类不要吃。早饭要吃饱，中饭吃的好，晚上不要吃主食，吃肉吃菜都可以，不要吃主食。夜宵爷戒掉，最好不要喝酒

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