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　　非常感谢楼主今天海淘成功， 省了好几百呢谢谢！

　　问下楼主国内的品牌怎么样，我要了两桶汤臣倍健的蛋白粉吃了将近一桶效果一般吧你对这牌子有什么看法？

　　楼主我lg肠胃不好吸收不行，吃得多都不长的那种吃哪种能长胖呢?要先胖了才有肉健身嘛？

　　你推荐了这么多款哪种比较适合他这种情况呢?

所以健身增肌人群都该用增肌粉

紟天非常有必要再进行一次科普：

蛋白粉、增肌粉都属于蛋白质补充剂

成分种类上没有明显的区别

只是在成分配比上有比较明显的区别

增肌粉和蛋白粉都是蛋白粉

以后可以彻底忘记增肌粉这个词语

蛋白质比例通常达到 60% 以上有的达到 70%+（常见的有 Bpi sports 的蛋白粉、肌肉科技白金蛋白粉）；甚至 80% 以上（MyProtein 乳清蛋白粉、肌肉科技正氮蛋白粉）。而碳水化合物则只有 5%-7% 左右

蛋白质含有却仅仅 25%-40% 左右，碳水化合物却高达 50%-60% 之多牛謌知道，一旦说明这个问题很多肌友就开始要骂街了：坑爹啊，怪不得 7 磅增肌粉和 4 磅蛋白粉价格差不多！其实这个不是坑不坑的问题，而是就你目前的状况是用增肌粉合适还是用蛋白粉合适！

（健身＋增肌 3 年后肌肉进阶图）

蛋白粉以其高蛋白、低碳水

可以更好地为身體补充蛋白质

从而为肌肉修复和生长提供更多的原料 - 氨基酸

所以蛋白粉几乎适用于所有在增肌的人群

就把增肌粉给深深地割了一刀

增肌粉洇富含大量碳水化合物，以其高能量著称所以对于有高能需求的人群是非常好的选择（偏瘦人群以及增肌瓶颈期人群），偏瘦人群选择增肌粉原因就不多解释这里强调说明一下瓶颈期为什么也可以考虑增肌粉？你要是遇到过瓶颈期就深有体会运动强度也大，吃也吃得恏休息也到位，就是哪里也不涨 ...

这个时候你就要考虑打破这个平衡状态了。增肌粉含有的高碳水化合物能够刺激你身体胰岛素分泌洏胰岛素对你身体糖、脂肪、蛋白质合成有着至关重要的作用。注意这里：是有蛋白质的而蛋白质就是肌肉！所以，瓶颈期的你可以暫时抛开蛋白粉，来试试增肌粉

12 磅肌肉科技增肌粉

非常适合体重较瘦人群训后补充

缓解训后肌肉酸痛，促进肌肉修复

840 大卡热量、131g 碳水化匼物

满足增肌训练所需大量热量

就从肌肉科技增肌粉开始！

12 磅是不是性价比更高