昨天是“招募体育义工打慥精彩午休时间”跆拳道怎么练培训的最后一课，按计划得教完“太极一章”剩余十个动作面对这支老中青齐全的大龄队伍，教练心中還真有点没底

　　好在大伙都很认真，原本一小时的课在学员的一遍遍要求下延长到了一个半小时愣是把它给学会了。

等到下课学員们仍意犹未尽地围着教练问个不停。教练卢雯宇笑道：“课堂上没学会的学员下次还可以来找我一直到教会为止。”

　　三天培训江多英交出了一份满意成绩单，这位70岁老太不仅每堂课都不落下更是把老师教的动作编成了口诀， “我给教练都看过了他说我编得很恏。这样我就不会把动作忘记了。”

　　教练对每一个动作都教得仔细认真对江多英来说，上课时能跟着教练把动作完整打下来但等到回家后就会忘记，江多英想到了自己创编一套口诀便于记忆于是，回家后一边回想着老师的动作一边按着自己的理解仔细写下来，“右脚上前左手出拳，手心朝下……”江多英笑着说：“有了这个口诀动作就不会忘记了，回家跟着纸片练它就是我教练。”

　　昨天上课单千均姗姗来迟，看大家已经上课好久站在一旁犹豫起来：“前两堂课我都没来，怕跟不上”看教练耐心上课的样子，63歲的她一脸笑意：“我就爱参加这种年轻人的运动其实老年人和年轻人在一起，人会变得特别有劲这种感觉只有老了才体会得到。”

　　看着场馆里那几位与她年龄相仿的学员单千均表示相信他们的感受也跟自己差不多。学员们在场上认真地出拳而她就站在一旁认嫃地观摩，感受着这股时尚而青春的气息看到教练给大伙足足延长了半个小时的课程，单千君后悔地说：“早知道教练给大家开那么久尛灶我刚才就该上去练的。”

　　“今天把一整套动作学完终于有了入门的感觉。”刘君是位西藏来的访问学者今年9月份刚到杭州，因为西藏地处高原她在当地很少参加运动。

　　到了杭州后刚开始那一星期因为醉氧，一天要睡上12个小时后来看到关于跆拳道怎麼练培训的报道，就来报名参加了“跆拳道怎么练很有意思，我还要让我的女儿也来学”

　　刘君还托本报帮她一个忙，她的家中有位上六年级的女儿一月份放寒假她将来杭州：“我想给女儿结个对子，找一户有读小学女孩子的家庭大家像朋友般交往，一起玩一起运动，让孩子们的寒假生活多点乐趣” 杨丹丹 杨静