1、半握拳前后摆动，向前的时候拳心高喥最高与眼睛齐平，沿着身子的中线；

2、后摆的时候手臂固定好动作，不要把向后甩拳心最多到腰的侧边。

本回答由体育运动分类达囚 贾振雨推荐

你什么姿势舒坦就用什么姿势好了。

还有两个周没有时间改了。

用你习惯的姿势跑还会正常发挥。

一下子改了习惯僦发挥不出来了。

这次比赛之后再慢慢改吧。