在健身圈生酮饮食会不会掉肌禸是很多人最常使用的减脂方案，通常高脂肪、中等蛋白加低碳水的饮食总会令你的身体更多的利用脂肪来供能，所以这样的饮食会令健身者拥有更低的体脂率！

不过这样的饮食方案是否会身体有不好的影响，每个人都有自己的观点但毫无疑问的是当你利用生酮饮食會不会掉肌肉，追求极低体脂率的那一刻虽然一身肌肉清晰了，但似乎就没想过给身体多余的热量长脂肪

健身者常吃的生酮饮食会不會掉肌肉一般是怎么组成的呢？通常会吃牛肉、鸡蛋、橄榄油、牛油果、牛奶等等食物70%的食物是脂肪，25%的为蛋白质5%的为碳水化合物，這是健身圈最为常见的生酮饮食会不会掉肌肉做法了也是这位16岁小伙特里斯汀的刷脂方案！

每天生酮饮食会不会掉肌肉，令他的体脂率低达3.98%比他之前公布的6.2%又下降了很多，看看他的状态每块肌肉都非常清晰，尤其是他的腿部肌肉看起来都呈拉丝状真的令人敬佩不已。

当然了生酮饮食会不会掉肌肉不是他体脂低下的唯一秘诀这只是为了获得这样体型的其中一个组成部分，你需要努力的去健身去做囿氧刷脂肪！

很多人看到他这样的身材，纷纷表示：对你150厘米的身高表示很悲伤但我很好奇是健身还是饮食限制了你的身高？

某位叫MLG的網友这样回复：我听说过度健身会抑制身高不知道是不是真的，但他的苛刻饮食也有可能是原因之一

但这位叫Troxxar的网友反驳：别逗，健身会抑制身高我从14岁就开始进入健身房了，现在是15岁从183厘米生长到187厘米，最起码我认为去健身房锻炼帮助了我的骨骼发育。

当然特裏斯汀或许早已忘却了身高这个事情因为健美才是目前最重要的事情。至于身高问题是健身、饮食、基因还是其他未知的东西起作用，依旧是网友争论不休的焦点