后几天每天都去了健身房天天去运动好吗运动，接着就好像又来月经了

点击联系发帖人 时间：2018-09-20 03:14

健身房天天去运动好吗

月经期暂停剧烈活动指导指导意见注意经期卫生休息,经期过后可以适当活动,保证健康。,尤其是腹部动作是不能做的,容易造成出血过多

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

吉林省通化县四棚甸乡卫生院

你好根据你的描述，这种情况属于月经不调一般跟内分泌失调有关，有时环境建设因素影响以及剧烈运动都可能引起月经异常建议先用乌鸡白凤丸调理一下。如不缓解需要去医院检查，也可以看看中医用中药调理祝伱健康。

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想必亲亲是个热爱运动的妹纸哟Miss护先来赞一个～虽然例假期间适度运动确实能够让人心情愉悦一些，有助于缓解姨妈痛但是不能进行剧烈运动哦，尤其要避免对腹腔施压或腿位抬得太高适当做些轻柔、放松一点的运动就妥妥哒。而且这时候妹纸们的体力会变弱比较容易觉得疲倦，亲也需要多注意休息保持充足睡眠来增加体力哦。

如果亲亲想要在例假期间运动可以看看Miss护下面这几点温馨小提示哦。

1. 适当减少运动量最好参加平時经常练习的一些运动项目。

2. 缩短锻炼时间放慢速度，以让运动量减少起到肌肉放松的效果。

3. 防止参加剧烈与震动太大的运动姨妈期间，最好先不要进行跳远、跳高、百米赛跑之类的运动哦也不宜做俯卧撑、哑铃等会让腹压增加的力量性锻练，防止经期流血太多或鍺是子宫位置改变

如果亲亲觉得Miss护的解答有帮助的话，不妨留下一个美丽动人的采纳哟谢谢～

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