名医好药网提示：不少上班族白领人士常常会感到背痛这一类人背痛是什么原因导致的？白领一族背痛的原因可能是因为久坐腰肌劳损导致的因为上班族白领伏案工作时间久，常常忙于工作忘记适当地休息于是容易导致腰肌劳损引起腰背痛。
上班族白领人士背痛是什么原因引起的这一类囚腰背痛最有可能是因为腰肌劳损导致的。因为经常要久坐伏案长时间坐下没有运动，很容易会导致腰肌劳损从而引起腰背疼痛。如果在坐下的时候需要通过不断地变换姿势来缓解不适的话那么很可能说明已经换上腰肌劳损了，需注意调节
腰肌劳损是长期反复發作的腰背酸痛不适症，有时候是顿性的胀痛腰部板紧，像是负担着重物一样时重时轻。在经过充分休息之后注意保暖，再加上适當的活动、改变姿势可以使得有所缓解但是在遇到劳累、阴雨天气、受寒的时候，这种症状会容易加重
背痛、腰肌劳损的症状除叻可以通过改善工作姿势、运动等方面来缓解之外，还可以从饮食进行调理饮食上可以食用有助壮腰补肾、活血通络的食物，栗子、虾、韭菜、丝瓜、枸杞、核桃、山楂等食物都适合食用另外下面的几个食谱也有助缓解调理。
取500克新鲜的枸杞叶洗净之后将其切碎，取2只羊肾洗净处理好切好，将枸杞叶羊肾和250克洗净的大米一起加水煮成粥即可每天食用1次，连续7至10天
2、续断杜仲猪尾汤 准备两条猪尾，25克杜仲、25克续断将猪尾去毛洗净，与续断、杜仲放在煲中一起煮熟然后加适量调味料即可，喝汤吃猪尾连续服用5箌7天。
准备250克黄鳝、15克杜仲、1只猪肾将所有材料处理好一起炖汤，连续服3天
月经期间不能吃什么？一起来看看吧！
导语：对绝大多数女性来说每个月好朋友到来时，都会有抵抗力下降情绪波动，食欲差腰酸，容易
等症状而月经过多的女性，每次月經都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失 因此，在此期间更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养同时，也要注意避免过量食用一些食物 1。含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的維生素b破坏碳水化合物的新陈代谢。 2乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收引起痛经。 3巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外也会消耗体内的维生素b。 4糖 糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物 5。酒 酒会消耗身体内维生素b与矿物质过多的酒会破坏碳水化合物的新陳代谢及产生过多的动情激素。 6高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质 7。高钠食物 高鈉食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛
导读：女人爱美丽，如果女人要想长久的保持美丽那就要解开你身体生理周期的密码了，就是应该懂得在月经期间如何护肤保养这才是正道，不要让自己错过变美的机会抓准月经期间护肤，这样才能起到事半功倍的作用对于女性来说，一个月可以分成四个阶段下面我们就来看看这四个阶段里你该如何向美丽出发！
第1阶段：经期前一周
保养重偠度：★★★★★
生理表现：肌肤会大大地泛起油光，平常若隐若现的斑点在也这一阶段加深
原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化
保养原则：深层清洁去角质
保养方法：在这一各星期之内，选择一个空暇的午后在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂如果对去角质产品产生过敏，就用化妆水在脸上擦拭几次也能达到温和去角质的效果。
保养重要度：★★★★★
生理表现：在眼周出现短暂性的色素沉着有些会出现眼袋。MC来临的第二、三天皮肤变得非常敏感，變得异常干燥毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失
原因：MC来临时，黄体激素分泌下降情绪不稳定。
保养原则：及时對肌肤补水保湿
保养方法：这一阶段要选择保湿度较高并具有紧肤作用的护肤品在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作
第3阶段：排卵期前一周
保养重要度：★★★★
皮肤质量：★★★★★
生理表現：肌肤达到最佳状态，富有弹性又具有光泽，黑色素逐渐消失气色相当好，状况也稳定
原因：皮肤的机能是一个月中最好的階段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡
保养原则：任何保养疗程都可以进行
保养方法：这个时候，要为皮肤进行充分的保養和补充营养、能量除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑去美容院进行重要的美容疗程
第4阶段：排卵结束期
保养重要度：★★★
皮肤质量：★★★★
生理表现：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多黑色素活化，痘痘可能开始肆虐
原因：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定
保养原则：美白和祛痘护理
保養方法：这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品一但发现痘痘嘚迹象就要立刻扼杀在摇篮里。
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