00:55 　刘小牛的健身生活

?正常情况丅,如果不是把手放在动脉上或心前区,心跳是没有感觉的有些人运动时会自我感觉心脏跳动不已或者心脏搏动比平时有力,这种现象医学上稱为“心悸”,也就平时所说的心慌。

1.首先要停止运动,不要慌张,稳定情绪

2.用手指轻轻按压喉结两侧凹陷处,心跳会反射性地减慢,心慌症状会緩解。

3.用手指轻轻按压眼球,也可刺激神经,引起心跳减慢

4.心悸可以是生理性的,也可以是病理性的,待症状缓解定要及时就医,查明是否存。