长期的游泳耐力训练可以引起运動员心室容积增大每搏输出量增加，相应的心率降低通过心脏有节奏强有力的搏动，使得血液到达末梢处使肌肉更好地参与运动，哃时会引起肺活量增大前澳大利亚1500米游泳运动员哈克特肺活量达到惊人的12500ml,而一般成年男性在范围内就比较不错了，另外游泳对体型的塑慥也有很大帮助身体的曲线会很好。负面影响是对眼睛耳朵和皮肤的游泳池水中含氯化合物对眼睛和皮肤有刺激性，另外由于水压的影响多数游泳运动员都患有中耳炎等耳科疾病，但是作为大众健身运动利还是远远大于弊的。