我健身6年我痛风也3年，两个行业都够资深了所以我可以回答你。
可以吃但必须吃乳清蛋白粉。
这种蛋白粉是在牛奶中提取的不含嘌呤。
我们痛风病人之所以要低蛋白饮食怕得不就是里面的嘌呤吗？
而牛奶无细胞核结构属于不产生嘌呤的优质蛋白。
牛奶提取的蛋白粉当然也没问题放心吃吧。
不过也不要过量虽然嘌呤没有，但摄入过多蛋白会相应产生更多氮类代谢物增加肾的压力。这个一般健身人士都懂得我也不多说了。

看完后你们最好自己也测试不偠怕麻烦，自己身体重要然后汇总数据帮助更多的人。

健身两年多前一年佛系，正常饮食次年加入补剂且高蛋白饮食，强度也增加一年后通风了。去医院医生只会流水化检查开药我自己认为应该是饮食关系，因此做了一个测试喝蛋白粉和不喝蛋白粉的尿酸。一個月时间测了六次血，喝蛋白粉2小时内测尿酸620以上不喝空腹在400-500左右。饮食鸡胸肉高蛋白为主