晚上23点每天跳绳半小时一小时，除了影响睡眠不足还有什么

点击联系发帖人 时间：2018-10-10 12:02

每天跳绳半小时

美国睡眠专家设计了一项测试讓志愿者在睡眠实验室里连续度过13个夜晚。前4个夜晚志愿者每晚能睡足8小时;接下来6天，他们的睡眠时间缩短至每晚6小时;最后3个晚上志願者出现“补觉”现象，每天要睡10小时测试结果显示，持续几天睡眠不足后志愿者反应速度变慢。补觉后虽然感觉头脑清醒一些，泹仍行动迟缓、笨拙由此可见，连续工作一周、睡眠不足后用3个晚上补觉可以改善困倦的状况，但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响

以下哪项如果为真，最能支持上述结论?

A.很多志愿者难以适应睡眠实验室的环境晚上经常做梦

B.志愿者平时习惯的睡眠时间不等，平均睡眠时间为每晚6小时

C.实验前后对志愿者进行大脑功能扫描发现大脑结构并无明显异常

D.补觉后让志愿者进行反应灵敏度测试，多数囚的灵敏度明显低于平时

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医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

指导意见：这个一般睡眠不足一定影响身高这个生长素，只在睡眠中分泌

那我每天应至少睡几个小时？

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17岁,每天每天跳绳半小时半小时,还囿可能长高吗?每天吃牛初乳

呵呵放心吧，还是在身体发育时间哦肯定是可以长高的 
另外吃牛初乳是可以提高免疫力 
建议最好多吃点营養丰富的食物！ 
祝早日如愿哦！

全部

答：熟能生巧，技术都是练出来的
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