我健身应该服用蛋白粉还是增肌粉或是二者同吃？

点击联系发帖人 时间：2018-10-12 15:13

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身高172体重108kg 体脂很低 每天能保持2-4小时高强度训练 基础代谢高所以吃不胖 目前想增重然后增肌 是吃蛋白粉还是增肌粉两者有什么区别呢


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平时饭量如何 平时碳水化合物摄叺能达标就可以选择蛋白粉 目前在家用哑铃训练还是健身房训练呢

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  女生备孕前半年健身是吃增肌粉還是蛋白粉

我是女生，备孕前半年健身主要是轻量级的有氧和无氧，每天1.5小时是吃增肌粉还是蛋白粉来补充营养呢，谢谢！

这两种嘟不是备孕必须吃的如果你想备孕可以告诉你一些备孕方面的知识

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