家用椭圆机和动感单车有区别吗

　　家用椭圆机是一款对于心肺功能锻炼价值较大的器械，它的椭圆形型運动可以使人的膝关节不存在着力点避免了摩擦，很好的保护了膝关节同时它是一项全身运动，能增强腰部、臀部、大腿、手臂等肌禸力量

　　而动感单车是一项对体能有一定要求的项目。因为多是腿部动作因此运动前一定要拉伸肌肉。否则高强度下易出现肌肉拉傷的上伤害！且因为反复蹬踩动作对膝盖又一定的磨损。膝关节和腰椎不好的尽量不参加这个运动！

　　选择哪一个最合适

　　椭圆機是一项全是都参与的运动。而且椭圆机可以很快的提高心率可以很好的锻炼心肺，减脂动感单车适合做强度比较大的运动的人群。所以还是要结合自身情况看你需求什么 强度大强度小运动本身对膝盖的伤害程度，当然可以通过热身拉伸护膝等用来减弱不过两款比較下来，家用建议椭圆机椭圆机可以适应更大年龄范围的人士使用，而动感单车的锻炼者多为20-45岁左右

想减肥但是附近没有什么场地，想买个动感单车在家请问有用吗？

动感单车什么牌子好哪种类型适合在家用

我163斤  173cm，  大家有什么好的减肥方法啊不影响正常生活的。