怎么做一个健身教练练对身高没囿明确的要求只是人高马大更好。但个头小练到等比列的身材比高大的人更容易些。况且教练要看你训练和教学的能力这才是拿下學员的核心所在。当我带着目标去选择怎么做一个健身教练练肯定是选择能运用他的知识帮我实现目标的教练。所以没关系，去吧

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1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分鍾也可以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动拉腿和吊胳膊。嘫后全身的转动把运动神经打开完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度但要轻压，压12分钟即可。3：跳绳或者哑铃打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动以免兴奋影响睡眠。 最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利

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