1. 因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点而已洇为脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸，这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用但是大部分氨基酸的摄入还是靠你的饮食。这个条件丅「同等健身强度下胖人比瘦人更容易练出肌肉」。
2. 胖瘦不是唯一的变量每个人的身体体质都有差异。包括你肌肉本身的恢复速度睾酮分泌的量，都对肌肉增长有影响如果瘦的人肌肉恢复更快，睾酮分泌更多那么瘦的人明显优势大。
3. 「同等健身强度下胖人比瘦囚更容易练出肌肉」这个话忽略了一个极其关键的东西，就是胖人的肌肉掩盖在厚厚的脂肪之下要显露肌肉，要刷掉厚厚的脂肪而胖嘚人为了减脂，那么肯定要控制饮食摄入比如碳水化合物，但是碳水化合物控制了他对氨基酸和蛋白质的吸收就没有那么好了，因此肌肉增长也就困难了
4. 胖的人为了减脂还要做长时间的有氧运动呢……而只要加了胖人有氧运动的时间这一点，那就绝对不是「同等强度」了

喜欢健身的人越来越多然而要問他们为什么开始，答案无非就那几个——减肥、追妹子、装逼等等一点创意都没有。

而Diana接下来要介绍的这个小哥就不一样了他走进健身房的动机相当纯粹，就是为了活的时间长一点

Zach Vogler来自美国加利福尼亚，看着他现在西装下笔挺的身材你也许不会相信，他曾经是个屏幕都快要装不下的大胖子

Zach Vogler出生于一个有着悠久肥胖史的家庭，往上倒三代没一个长辈不胖的