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大神们我仩周买了增肌粉,然后一周练两三次吧每次差不多20到30分钟。每天都吃一勺增肌粉最近小便有泡沫,这个怎么回事还吃粉吗?
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百度说消化不了蛋白质但是客服说要想增重,每天喝一杯
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我闲的慌,一天至少六天一天一个小时,一次吃一勺子增肌粉没增重啊,楼主增重了吗
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没必要天忝吃粉吧没锻炼的话
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每次练30分钟?你这是闹着玩呢
一周三练每次怎么也要控制在一到一个半小时,不算热身和拉伸的时间
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运动量和食用的增肌粉不匹配长期以往会增加肾脏的负担,建议运动量大才使用增肌粉之类的!
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尿尿有泡沫?是不是尿蛋白高啊
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你这一天时间也太少了吧
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起码一小时,不然毛用没有
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一次怎么说也是1小时起步
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运動量太小了而且不运动的时候尽量别吃
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训练时间+强度不够 导致身体不能吸收那么大的量,正常
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这個我也刚买了一罐是我吃过最难吃的 讲道理吃过康比特的 欧普的 就这个最难吃
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