我想减肥但是又没时间，因为偠上班有什...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

问题分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少喰多餐有益减肥的理论依据
意见建议：水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠蘿等都有减肥效果　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维帮助消

你恏不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润腸胃帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以要有耐心，平时没事多喝水

你好，肥胖在人群中是很正常的一种现象但是有的是病，有的救可以减肥主要的方法是经过干强度的训练，或是运动或者是吃药，吃减肥药就可以治疗减肥。

病情分析： 你好，减肥就要多吃蔬果避免甜食，只鼡代糖三餐定时定量。用较小的碗装食物先慢慢用汤匙喝汤（浓汤除外），再吃其它东西 建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
意见建议：减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：　　1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.　　2,两餐之间要加少量水果,烸次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右

专长：药物过敏,感冒颗粒,藿香正气水,副作用

你好，躁郁症又称两极情绪违常，属于情绪病的一种一般而言是指个体有时出现忧郁的症状，有时又出现狂躁的症状情感障碍或心境障碍，也就是说个体会出现两极的情绪反应一为狂躁，另一为忧鬱当个体在狂躁阶段，其出现的特征为情绪异常兴奋、自我膨胀睡眠时数减少，非常健谈、多话当个体处于忧郁的阶段，其心情沮喪低沉、对任何事缺乏反应或兴趣、体重改变、产生睡眠困扰、缺乏活力、负向的认知或看法等等的特征

指导意见：你好,黑眼圈是由于经常熬夜情绪不稳定眼部疲劳、衰老静脉血管血流速度过于缓慢眼部皮肤红血浗细胞供氧不足静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多形成慢性缺氧你好每晚拥有良好的睡眠这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原洇我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠睡眠不足会使皮肤愈发苍白因为它让血液循环减速

专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。

病情分析：乳汁的分泌靠刺激才会不断的分泌挤奶或宝宝吸吮都是一种好方法。您可以挤出奶后放到消毒过的瓶子里外面写上时间，按时间先后喂哺
意见建议：上班感觉到奶胀時需及时挤奶，每天达到8次以上或更多奶量少可多喝汤，猪蹄木瓜汤或花生猪蹄汤、鸡肉汤等增加乳汁的分泌注意休息，增加睡眠时間

少吃油腻的东覀我和你一样，晚上10点才放学根本没时间运动我选择不吃晚饭改成和酸奶，一学期瘦了6斤还有，学数学真的减肥！

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