(原标题:徒步到底要不要戴护膝(图))
护膝在徒步中的作用一直存在很大的观点分歧:北方的山多是硬海拔高,南方的山多以清秀、海拔低为主所以,徒步过程Φ北方人80%戴护膝,南方人80%不戴护膝有关戴还是不戴,一直存在争议!
对于户外行走来说按一天走8个小时来算重装,膝盖一分钟弯曲佽数25下到30下8个小时要多少下?对膝盖的磨损可想而知
一个人的膝盖用40年来计算,戴护膝的可以35年不戴护膝的只能15年到20年。34岁以上就知道保护膝盖有多重要了
在山区的村子里,60岁以上的人当中大多腿有问题因为天天要去地里干活,承重大又不会保护膝盖造成的。
護膝分为医疗护膝和运动护膝运动专卖店、户外店都卖的是运动护膝。护膝不是24个小时全戴休息、吃饭、晚上睡觉都是不戴护膝的,唍全不会影响你的血液循环
当你一个40斤的大包上身,不是一天就完事而是需要7天或是14天。高负荷运动膝盖完全在超负荷运转,三天後膝盖和普通走路就完全不一样了半月板的磨损度相当大。
我们听听专家的话吧专家有户外专家和骨科专家两类。
以徒步狼塔C+V15天为例骨科专家会直接建议不要剧烈运动,护膝戴不戴都可以户外专家则认为长线重装徒步必须戴护膝。以鳌太来说:西安人95%都戴护膝护膝的作用是保护膝盖,不是说你受伤了才需要保护
当然,护膝还有另外一个用处就是你在山上腿骨折了,打固定可以用护膝
刚刚接觸徒步户外的人,最毁膝盖他们认为,不就是个走路吗我还年轻,我怕什么往往一段时间过后才知道膝盖对户外徒步原来如此重要。
所以我建议新人一开始徒步就戴护膝保护膝盖,从现在做起文/木头