健身不仅可以塑造个人形体还能提高身体素质，让你有一个健康又强壮的身体从而吸引其他人的眼球，健身还能结识不少朋友让你的生活朋友圈变广。

1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧美国的医学研究发现，人体吸氧量增多呼吸频率加快，通过体力气体交换可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率即使得了癌症，身体康复较快也能延长生命。

2.运动可大大减少体内多余的脂肪运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用

3.运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样不易站住脚跟，也不容易转移且易被免疫系统清除。实验证明机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以仩而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实

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