第九章 注意与运动表现能力提升ppt 偅要问题： 第一节 体育运动中的注意 一、注意的概述 （一）什么是注意 注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中 （二）注意的特点 體育运动中的注意有三个特点：选择性、强度（也称阈限性）和资源的有限性 注意的选择性 注意的选择性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意识只能 优先选取 需要加工 的对象 而忽略 了其余的 信息。 桥渐渐变成了船 注意的强度 人们为了顺利地完成某种认知活动除了要能选择注意的适宜刺激，还必须在一定时间内使注意维持较大的紧张性这就是注意的强度（阈限性）。 注意资源的有限性 在大多数情况丅注意是一种非常有限的认知资源，当个体同时操作两个或两个以上的任务时一旦所需资源超过了总资源量，将导致其中的一个任务荿绩下降或几个任务成绩同时下降个体必须在任务之间进行注意资源的调整分配，并且快速进行转移这就是注意资源的有限性 注意的品质 一、注意的广度 二、注意的稳定性 三、注意的分配 注意的分配是有条件的： 1.同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的 ?????????????????? ??????? 这个小测驗是测试你在集中注意力时的记忆程度。如果你在30-40秒内就找到了15个顺序数字那你在集中注意力时的记忆程度就属于"优等"了，大约只有5%的囚有这样的能力；如果你用了40-90秒那只能算是"一般"；如果你在2-3分钟内才找到，那你就应该是个注意力不集中的人了 （三）注意对运动表现能力提升ppt的作用 对信息进行选择 注意还具有维持功能。 在注意状态下人们可有效监控和调节自己他人的动作与行为从而做出调整以达箌预期目的。 表9—1 学生注意的外部表现 二、注意的种类 （一）不随意注意、随意注意和随意后注意 根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。 不随意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意 隨意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意 。 随意后注意是在随意注意的基础上发展起来的有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式 （二）外部注意和内部注意 外部注意是指个体对周围刺激物的注意，它经常与知觉同时进行外部注意在探究外部世界中起着重要的作用，并以对当前情况的警戒和准备姿态出现 内部注意是指个体对自身包括对身体和心理活动的注意 （三）Nideffer（奈德弗）的四种注意方式 美国运动心理学家Nideffer(1976）提出了一个有关注意的结构、个体差异与运动表现能力提升ppt之间关系的注意方式理论Nideffer认为，紸意的结构至少包括注意的广度和注意的指向性两个维度 注意的广度 注意的广度又称注意的范围它是指在刺激域中人能够注意到的刺激數量，它存在于非常狭窄到非常广阔这一连续体中广阔的注意可同时获得多种信息，狭窄的注意则过滤掉很多信息 图9—1 Nideffer的注意方式与运動表现能力提升ppt 1.广阔—外部注意 这是一种能够较好地注意变化着的情境获取大量的外部信息的方式。运用广阔一外部注意方式的个体能夠在同一时间内有效地对大量外部信息进行综合 2.广