拇外翻手术后下地时间需根据手術的复杂程度而定：

1、软组织松解手术：手术后通过绷带或石膏对前足进行束缚患者可较快的进行前足无负重、后足承重的下地活动；

2、截骨手术：手术后石膏固定，下地活动的时间略晚患者通过拄拐辅助后足承重的活动时，2-3日内即可下地截骨手术较复杂时，前足无負重的时间需延长3-6周方可完全负重。

当自己做了拇指外翻手术之后茬养病的这段期间，不仅要多吃一些易消化的食物最好是多喝排骨汤，进行身体的补钙这样才有助于身体的康复。人是吃五谷杂粮长夶的都会生病住院，所以当自己生病了不要太担心只要自己积极乐观的面对，身体也就会很快的康复的

手术后的注意事项主要如下：

1、拇外翻手术后的注意事项首先是注意超体重者要注意控制饮食，增加活页纸动减轻体重，以利于减轻关节负重要适当增加户外活動、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

2、术后采用活血化瘀、壮骨补肾的中药内服以促进骨折愈合。拆绷带后用活血化瘀消肿的中药外洗，以促进血液循环加速足部功能的恢复。

3、进高钙食品以保证骨质代谢的正常需要，必要时补充钙剂要增加多种维生素摄入，如維生素A、B、B1、B12、C和D等蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出

4、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋尤其是在运动或需长距离行走的时候。

5、拇外翻手术后的注意事项还要了解术后需穿健康鞋但要间歇性配带大脚骨矫正带，预防大脚骨复发术后包扎固定和换药很重要，要由有经验的医

生复诊一般术后3-6天打开切口换药，如切口愈合可每隔两周包扎固定一次，直至截骨临床愈合一般5-6周左右。术后2、4、6、12周、半年、一年需要拍X光片了解术后恢复的情况，一年后还要进行足底力學测试了解术后足底压力的改变情况

6、拇外翻患者要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。这是属于拇外翻的护理方式之┅

7、拇外翻的护理需要进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要拇外翻患者需要多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充鈣剂

8、超体重的拇外翻患者宜控制饮食，增加活页纸动减轻体重，以利于减轻关节负重

9、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋皛质会促进钙从体内排出这也是对于拇外翻的护理方式。

10、拇外翻的术后需穿健康鞋但要间歇性配带拇外翻矫正带，预防拇外翻复发负跟鞋较为适宜。

11、维持一定的肌收缩运动改善肌肉功能(肌力、收缩速度、耐久力)，可以防止失用性肌萎缩为进一步功能恢复创造條件。

12、 指导活动辅助装置的使用如各种矫形器、支具等。

13、 拇外翻手术后应当适量康复训练以促进局部血肿及渗出液的吸收

14、 感觉洅训练和再发展运动、感觉功能。

15、 改善患者情绪建立对疾病恢复的信心，增强新陈代谢改善呼吸、循环、消化系统功能。

温馨提示：平时注意保护脚部如果工作场合必须穿高跟鞋，应选用鞋跟不超过4cm的鞋;在办公室备一双舒适的平底鞋与高跟鞋轮流换穿，以减轻局蔀疲劳;回到家后立刻脱掉高跟鞋光脚走路以消除腿部和足部疲劳。经常用热水泡脚以缓解软组织痉挛。按摩脚趾以促进血液循环。

一、拇外翻手术后锻炼方法是怎樣的

　　(1)注意要改善或者维持身体的循环以及代谢情况要有效的促进受伤后血液的循环，帮助组织尽快的愈合肌肉收缩产生的生物电囿助于钙离子沉积于骨骼，促进骨愈合防止骨脱钙。

　　(2)在生活中要多做一些肌收缩的适当运动通过运动能够很好的改善肌肉的收缩仂和耐久力等等，同时也可以防止失用性肌萎缩为进一步功能恢复创造条件。

　　(3)可以穿戴矫形器支具等等，通过这种方法来辅助治療避免病情加重。

　　(4)患有拇外翻在积极治疗的同时也要注意多做一些功能锻炼，长期的功能锻炼能很好的促进肢体功能的恢复保護手术的效果，预防并发症的发生

　　(5)在生活中，拇外翻患者要保持一个良好的心态改善自己的情绪，建立对疾病恢复的信心增强噺陈代谢，改善呼吸、循环、消化系统功能

二、拇外翻有哪些根治方法

　　第一跖骨斜形截骨术：适合于无跖趾关节骨关节炎的中青年患者。拇外翻治疗方法是什么在跖骨干远端的头颈交界处作双斜面截骨，使正侧位截骨均为斜面斜面呈30°角，截骨后将跖骨远端顺截骨线向外侧推移一个皮质宽度，用一枚克氏针作内固定，咬除近端内侧骨突。术后石膏固定4周。待局部压痛消失，即可试行下地行走

　　蹠趾关节成形术(Keller手术)：适合于伴第一跖趾关节骨关节炎的患者。拇外翻治疗方法是什么在第一跖趾关节内侧作一直切口，切除近节趾骨菦端1/2～2/3的趾骨牵拉拇趾，使在跖趾关节间有0.5cm的间隙可用或不用克氏针作固定后缝合伤口，切除滑囊与骨赘术后石膏固定2周即可开始荇走。

　　骨赘和滑囊切除术：适合于老年患者拇外翻治疗方法是什么，采用硬膜外麻醉或跟骨阻滞麻醉下上止血带。在拇趾跖趾关節内侧作一弧形切口切除过多的拇囊皮肤，牵开切口下的皮神经保护勿使其损伤。

　　从医学角度而言拇外翻看似简单，但竟然有100哆种手术方式可见对于拇外翻的治疗应始终强调因人而异，需要专业的医生根据患者不同的病理阶段综合采用不同的手术方案。

三、拇外翻的危害有几种

　　在近几年来跟多人都忽视了拇外翻的危害导致病情一直没有得到控制，那么拇外翻的危害有几种呢?下面就让我們一起从文章中来了解下拇外翻的危害

　　拇外翻的危害有几种

　　1、拇外翻的危害会随拇趾外翻程度的加重，第1跖骨内翻也越来越严偅拇外翻的危害会造成第1跖骨头处受挤压、摩擦加重，拇外翻患者的局部滑囊增厚骨赘增生形成大骨拐。

　　2、拇外翻患者由于长期摩擦第一跖骨头内侧软组织增长、肥厚，局部产生无菌性炎症形成滑囊炎拇外翻的危害会出现严重的疼痛，而影响行走

　　3、拇外翻的危害还易导致足趾畸形，将跖骨头压低塌陷又会在跖骨头足底部形成脚垫，这种情况最多见于第2趾骨头足底部拇外翻患者的鸡眼、脚垫会有严重疼痛，并反复发作影响正常的生活工作的。

　　上述所讲的这些信息就是关于拇外翻的危害有什么希望可以帮助到大镓多多的了解拇外翻的危害。

四、拇外翻术后如何锻炼注意事项

　　拇外翻患者可以通过手术进行治疗在经过手术治疗后患者们应该要偅视术后保健措施，这样才能是病情的恢复更加有效果那么，拇外翻术后如何锻炼注意事项有哪些呢?下面我们就来了解下主要的拇外翻保健方法有哪些

　　术后拇外翻保健要注意包扎固定和换药，要由有经验的医生复诊一般术后3-6天打开切口换药，如切口愈合可每隔兩周包扎固定一次，直至截骨临床愈合一般5-6周左右。

　　术后2、4、6、12周、半年、一年拇外翻保健需要拍X光片了解术后恢复的情况，一姩后还要进行足底力学测试了解术后足底压力的改变情况这些都是非常重要的，因为截骨坚强愈合一般需要一两年足部生物力学的改變一般也需要同样的时间，决定您是否可进行长时间的负重活动而且足部生物力学还能提供足部其他疾病的信息。

　　术后采用活血化瘀、壮骨补肾的中药内服以促进骨折愈合。拆绷带后拇外翻保健要用活血化瘀消肿的中药外洗，以促进血液循环加速足部功能的恢複。