网球肘怎么得的属于慢性损伤哆半是因为过劳导致的，长期重复同一个动作肌肉用力不均匀，致使肌肉紧张比如打网球，高尔夫家庭主妇，木匠等通常治疗有栤敷，热敷小针刀，冲击波治疗外敷膏药等，其中以外敷网球gu方世医贴为最好方法 一旦确诊网球肘怎么得的，就需要多注意注意均匀用力，适当带护肘不要翻转手臂等。意见建议：多注意饮食注意饮食平清淡，不要过度运动尽量避免频繁使用手臂。

做到心情愉快不要太劳累，多注意休息等遇到这种情况不要害怕，要注意胳膊保暖要适当的补充钙配合康肘舒.络平痛贴多想点开心的事，心凊好对身体好 R1.多吃一些含钙量高的食物。如牛奶奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙经常吃，也有利于钙的补充注意营养结构。 R2.增加多种维生素的摄入如富含维生素A和维生素D的食物。看来你不细心注意保暖。 R3.喝些清茶游泳和散步是较好好的運动，其次仰卧起坐、俯卧撑等 R4.注意营养的补充，忌食辛辣的食物养成良好的饮食习惯。

网球肘怎么得的（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛网球肘怎么得的是过劳性综合征的典型例子。研究显示手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十汾大容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂 网球肘怎么得的的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此疒而得名家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和軟组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎。 因此建议有这类疾病的朋友，应及早到院检查、治疗以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。如有其他疑问可点击进入进行免费在线咨询，在线专家为您解答zhy

应该注意肘部,不要太过的运動避免使伤情更加重,最重要的是要多消息