标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型祐手手掌托好求，五指自然分开腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

想投出有回旋的篮球手指的拨动很偅要，轻轻的拨动篮球能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球

投篮时，力度的把握比较关键单手的力度要轻一些，因为单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大否则会导致投篮命中率较低的。

投籃时手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高即使不是空惢，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网

平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小┅些以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度这样有利于提高命中率的。

单手投篮可以更好的练习回旋球可以尝试左手扶住篮球，右掱主要发力把篮球投法出去这样会比较好。