男性可以练出翘臀动作吗?臀部太扁了

点击联系发帖人 时间：2018-11-18 13:49
如何翘臀

原标题：男人这4个动作就能练出翹臀动作

先来感受下翘臀动作男性额魅力

以下简单的4个动作就可以帮助你练出翘臀动作每个动过4组，每组12-15个

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1.屁股扁平在一定程度上是由于家族的遗传基因所决定的尾骨的弯曲度决定着它。但是因为屁股上肉比较多，所以对这个部位肌肉的塑性可以练成翘臀动作。2.现在医學的发展可以用身体的其他脂肪来填充，但是由于屁股面积大医美的后期护理用费高昂，所以可以去健身房找一位私人教练进行臀蔀肌肉的训练，一般在半年左右就可以达成这样的目标。

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