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立定跳远,是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,是初高中大学每年体质测试的必测项目本次给大家介绍女生立定跳远的评分标准是什么,快来看看吧
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起跳时两腿稍分,膝微屈身体前倾两臂自然向前预摆两次,两腿随着屈伸
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当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地
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膝关节充分蹬直,同时展髋向前挑起身体尽量前倾,保持平衡
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距离超过146厘米是60分,超过176厘米是80分超过190厘米是90分,超过202厘米是满分
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