我咾公2月27日车祸导致右膝前后交叉韧带撕裂4月30号做的重建手术，右腿打石膏医嘱一直卧床休息（虽然百度一下叉友早开始锻炼再急也得遵循医嘱），3周开始用支具到30度8周到70度，期间医嘱冷热敷及被动屈伸锻炼患肢不能负重。现在10周抽屉实验仍不稳定，是不是手术失敗了呢开始对医生的康复治疗产生怀疑了！有没有大神介绍一下自己的经验或见解？谢谢在线急等

关于PCL重建术后恢复和训练的问题解答:

现在下地的确太心急了,在自体韧带还没有完全长牢固的情况下,万一再一次发生扭伤,严重一点会导致自体韧带的再次脱离而手术失败.由於你说你自己好动,那麽在晚上睡觉的时侯应戴上护具,防止睡觉时不.另外不知是否出院?如没有,可以去问问主治医师是否有CPM功能锻炼机,使用CPM被動锻炼至130度即可(注意角度的增加不可过快,先以90度开始训练,如90度很轻松,无疼痛感,就10度累加,以有疼痛感为限,待疼痛感消失,继续累加角度).CPM上限只囿130度,之后就要靠自己的毅力来锻炼了.如果已经出院,那麽请自备一根绳子,自行平躺在床上,由手来拉动绳子来进行被动弯曲训练,方法同上.

正确嘚训练方法为:术后即进行肌肉收缩练习48～72小时内酌情拔引流，3～5天后改用活动型支具并可利用CPM在30°～60°内进行膝关节活动，1周免负重2周开始部分负重，3周全负重4周弃拐杖。膝关节活动范围：3周屈至90°，并开始伸膝练习，8周~10周屈伸应至正常晚上睡觉带活动型关节支具保护膝关节3个月，半年内免体育活动半年至1年在练好肌力的同时逐渐恢复运动，1年~1年半后可逐渐训练与比赛

4. 术后2个月后可以进行简单嘚柱拐行走,但不可心急,晚上睡觉依然带上活动护具.3个月后可逐渐恢复正常行走.

5.手术刚完成不超过3个月,建议多卧床休息,不建议多运动,在卧床休息的时侯可以拟行肌力训练来防止患肢的肌肉萎缩和肌肉恢复,方法为:绷直患肢,抬高最高处静止,维持1~3秒,然后放下,依此类推,刚开始训练的时間和次数应自行计算为组数(例如做了10个就2秒觉得大腿开始酸痛,无力,那麽就定位10个2秒为一组),每天早,中,晚各1组,等恢复差不多就增加组数和维持時间.如每次训练完觉得膝盖疼痛可进行冰敷来缓解.