点击联系发帖人用哑铃一般在哪里买健身是一种佷方便的健身方式其对场地没什么要求。不同重量的哑铃一般在哪里买也适合各类不同的人群那么新手该如何选择适合自己重量的哑鈴一般在哪里买？
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对于新手购买哑铃一般在哪里买时想锻炼不同的肌肉群，就需要不同重量的哑铃一般在哪里买建议购买重量可自行進行组装的哑铃一般在哪里买。
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锻炼躯干肌肉群时由于其可承受较大负重，在锻炼时可选用重量较重的哑铃一般在哪里买以达到锻炼嘚效果。
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锻炼手臂肩关节的肌肉群时则需要重量较小的哑铃一般在哪里买，避免盲目选择质量大的哑铃一般在哪里买
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在具体选择哑铃┅般在哪里买时一定要根据自身情况选择，选择重量为自己可承受的最大重量65-85%的哑铃一般在哪里买最佳
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新手使用哑铃一般在哪里买锻炼時可制定锻炼计划，运动量循序渐进切勿因为心急过量锻炼，这样反而有害而无益
避免盲目选择过重哑铃一般在哪里买导致肌肉组织受伤。
新手想要达到锻炼效果一定要坚持锻炼，但锻炼时也要注意循序渐进
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