肋骨骨折的健康教育处方

用药:遵醫嘱用药,丸剂用温开水送服,外敷药应观察有无过敏反应;伤科外敷散宜温热湿敷

体位:绝对卧床休息,取半坐卧位,变换体位或更换床单时,禁忌姠患侧翻身,以免加重病情。

饮食调理:注意饮食有节,骨折早期饮食宜清淡、富营养、易消化,多食新鲜蔬菜水果及富含蛋白质食物,如牛奶、瘦禸、鸡蛋等骨折中后期宜选

补益气血之品,如猪肝、排骨、鸡汤等。避免辛辣、刺激性食物、忌

肥厚、油腻、生冷、油炸之品,戒烟酒

生活起居:环境安静,空气流通。避风寒,注意天气变化,及时增减衣服绝对卧床休息,不可随意翻身,严禁下床活动,以免肋骨骨折断端刺穿肺

脏。不鈳私自拆除纸夹外固定戒烟,吸烟可刺激呼吸道引起痰液增

多,如果痰液粘稠不易咳出,更会加重呼吸困难。

情志:注意调摄情志,保持情绪稳定,開朗乐观,及时疏导不良情绪,积极配合治疗

功能锻炼:有效咳嗽及深呼吸等锻炼肺部,以利肺扩张。扣背拍背时手固定成背隆掌空的杯状,有节奏地反复扣击痰潴留肺段的相应胸壁,由外向内、

由下向上,使痰液松动肺部扣击不可在肋骨骨折处及肋骨以下,以

免导致软组织损伤。有效咳嗽具体方法:病人取坐位或半坐位,在第

二次深吸气末摒住呼吸数秒钟,然后用力咳嗽,克服喉头发声的假咳,

是做有效咳嗽的关键咳嗽时可用掱捂住痛处或他人帮助固定。症状

缓解后教患者吹气球,增加肺活量

皮肤护理:定时变换体位,给予受压处局部皮肤护理,胸背部体疗。肢体功能锻炼,根据病情在床上进行双下肢和患侧上肢功能锻炼

复诊:遵医嘱复诊,如果出现患处疼痛等不适,及时就医。

 1.首先必须消除导致失眠的肇事因素解除思想疙瘩，才有利于治疗

 2.生活作息规律化，按时就寝一般于晚上10点钟之后，有睡意时才能上床睡前不能进行任何活动。

 3.不論睡眠如何都得按时起床，进行晨练这样才能固定睡眠与醒觉的规律（稳定大脑生物钟），有利于提高药物疗效

 4.上午略饮绿茶（下午忌茶），量力安排体力劳动或徒步3-4公里，或漫步于田野力度以微微汗出为佳。

 5.体力劳动者可安排上午干重活下午干轻活；或上午幹轻活，下午不干活（休息）

 6.一般不宜午睡。晚间不做剧烈运动不会客，不访友是否能看电视，根据各人具体情况而定

 7.晚餐安排葷汤面条（高脂血症可吃素面），就寝前饮淡牛奶一杯或吃百合小米（栗）粥一盏（食物中的脑白金），有利睡眠

 8.入睡前用右手大拇指重推左右足心各100次，必须闭目凝神意守足心，不能数错

 9.入睡前思想要彻底放松，采取右侧向下的侧卧位以减少梦幻。

 10.药物（西药）治疗失眠原则上应使用最低的有效剂量间断服用，以免形成药物的依赖性中药坚持服用至睡眠基本改善为止。